陈式太极八法五步教学视频张东武如下:太极拳八法五步的口令如下:起势;左棚势;右捋势;左挤势;双按势;右采势;左挒势左肘势;右靠势;右棚势;左捋势;右挤势;双按势;左采势;右挒势;右肘势;左靠势;
起势 金刚捣碓 懒扎衣 六封四闭 单鞭 并步云手 高探马 右擦脚 左擦脚 10、左蹬一根 1拗步
十三势!不管那个拳路子其核心离不了十三势!
右掤式:接上式,原地身微左转抱球后右手向前掤出成右掤手。左捋式:接上式,右掌向前舒指,左掌翻转,右掌心向下,左掌心向上,合劲后捋。右挤式:接上式,左掌折回,搭右腕合劲前挤,命门后撑。
这招式穿掌锁喉或插眼是实攻,肘下置捶是虚式,这捶是待命伺机出击的,并未真的打出,只是擒拿对方的手法。
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰,拉筋,单式训练,绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法,及开合功,缠丝功,辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等。 其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常。
张东武功夫纯正,拳架漂亮,讲解清楚,真是位好老师,一定要去郑州跟他学。他那些师弟没一个及的上他的,为什么好的不学学坏的?说句不好听的话,你看看陈正雷2路的发力,还不如他徒弟张东武呢,张东武正是发扬他这一门。
陈式太极拳的用力,既有柔力,又有刚力,还有刚柔兼用之力。陈式太极拳的练力过程分轻力、柔力、刚力、巧力四步骤。轻力练拳架,这种练法是为了去其僵劲,增加肌肤灵敏度。如果从高层次技击角度讲,练陈式太极拳还应。
可以呀 我学了一年拳后看他的教学视频 我提高了不少
搭手的时候趁对手虚的地方顺进去!
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