太极拳的猫步训练是什么

拳架三法之一 猫步

猫步为什么如此重要，因为他涉及到太极拳的根本原则： 中定 。简单的说，太极拳技击的目的就是让对方处于不稳定状态，而自身必须保持稳定。所以，太极拳架的一条根本原则就是要保持自身的稳定。站着不动的情况下保持重心很容。

1、迈步如猫行,太极拳猫步如何练？

都知太极拳走的是猫步，讲究“两腿宜分虚实，起落犹似猫行”，尤其是练习连续上步的式子（如搂膝拗步、野马分鬃），怎样才能走出猫行步？怎样在连续上步时体现出轻灵的步态，步换身随的腾挪气势，这是我们太极拳人苦苦追。

2、太极拳猫步怎么走

当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴(指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看)与右边腰胯，眼神向前上方看。从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴，右脚跟外撇45。待右脚跟、脚掌、脚趾贴。

3、如何练好太极拳猫步？

猫步是太极拳的基本步法。猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。猫步的走法：全身松静。这很关键，身不松则心不静， 心不静就不易察觉自己。全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体。

4、如何练习太极拳猫步

猫步武走的好处是松整条腿,皮肉筋膜骨头关节.腿的中间部位是膝盖.如果整条腿都松了,那膝盖一定是松的.如果腿上有哪儿还不松,那膝关节也别想松.松膝是个大问题,太极拳的发放也可以用膝盖发,但要你的膝盖松了以後才。

5、太极拳入门经验分享:太极拳猫步怎么练

猫步练习，关键有三点：一是虚实必须分清楚。二是神意必须高度集中。三是找到身体放松和神意集中之间的平衡点。迈步时，必须如履薄冰，迈出去的脚，要用脚跟“探听消息”，能够踩实的时候，再慢慢踩实，要保持着一旦发现踩。

6、为什么练习太极拳要先走好猫步

练习好猫步是有很大的益处的。为练好太极拳打好基础。学会走好猫步，身体感觉、姿势端正、节奏掌握、基本的下盘转换等就都有了正确的基础，练太极会事半功倍之效。纯净精神，提升注意力，学会“内听”收获感觉和。

7、怎样走好太极猫步?(转载)

猫步是太极拳的基本步法。猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。一、 猫步的走法1. 全身松静。这很关键，身不松则心不静，心不静就不易察觉自己。2. 全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会。

8、太极拳视频 讲解太极拳猫步走法怎么练习

1）迈步如猫行，运劲如抽丝。是杨氏太极拳的特点。其它太极拳很难练成。猫步不是学猫走路，而是内在气息运动表现出来象猫走路那样。2）学猫行首先明白什么是运劲如抽丝。抽蝉丝的时候，大力会抽断，小力有抽不了。所以。

9、太极拳猫步的正确走法

“腰为主宰”“腰为轴，四肢为轮”。太极步要求双腿、双脚与身体其他部位一样也必须在腰的旋转带动下运行。腰不动，腿脚都不能自动，这是一个重要原则。其他提步、上步、撤步等都是如此。渐变式运行,双腿始终屈膝，把握。