练太极的人往往比较瘦，但这和减肥没有关系。外界宣传中的太极是专供老年人舒展筋骨用的，只在意养生的情况下自然很慢，喜欢练太极并注重养生的老爷子们很少有胖的；年轻人在被忽悠的情况下也会考虑“太极”，但大都是废柴。
只要你坚持锻炼，你也会有变化的，每天会有很强大的精神自己的身体也会变得更加健康。
女性本身体质弱,不适合剧烈的运动,而太极拳具有轻、柔、绵、缓的特点,最适合女性练习。 另外,由于受生理上的影响,女性朋友的气血易于亏损、不调,容易出现贫血、肾虚、内分泌紊乱等问题,这样会让自己提前衰老,而练习太极拳可以让自己保持。
从我自身实践来看，女性学太极是有一定优势的。比如身体松柔，有韧性，所以可塑性比较好，容易舍己从人，扔掉坏毛病，改正错误动作。女人依偎在母亲或者爱人怀抱时，总是那般轻松、惬意，无牵无挂，这种感觉应用到打拳中更是。
浅谈女人练太极拳提高形体美 形不破体 动作招式圆绵连活、随曲就伸、偏沉则随，内外相合、自然舒适，柔净飘逸，进入实现演练太极拳和日常生活中，均做到松稳慢匀。气不涌出 练太极拳千万不要追求气感，亦不能让。
坚持不懈练太极拳，可以让身心放松，也可以调整情绪，而且还会经络疏通，会让人类体质明显增强，人体抗逆性也会有一定的提高。长期训练太极还会使人体的柔韧度更强，能减慢人体的变老速率，也会让人们拥有更苗条身材。
当你一套太极拳练下来你的身心就会得到宁静,只要你的心定下来了你的智慧就涌现出来了。当你心烦气躁的时候,你不能做出真确的决定。 太极拳适合女性练习 太极拳也特别适合于家庭的女性。首先对于女性来讲,这是一个很好的美容术。
肥胖者一般是体重大活动少，行动不灵活。腿部肌肉没有力量，通过太极拳练习后，能增加腿部力量，从而加强了身体的灵活性。太极拳运动能减肥，是因为太极拳活动不剧烈，可运动时间长，采用深而慢的腹式呼吸法。太极拳是有氧。
调查显示，在50岁—70岁的年龄段女性中，34%的女性患有以上的某种疾病。据统计，通过习练太极拳，治愈的占30%，缓解的占60%，没有变化的占10%。而治愈的大部分是练拳10年以上的女性。缓解或没有变化的甚至加重。
比较轻灵。吴氏太极拳手法轻柔。斜中寓正。比较柔和。赵堡太极拳一是擒拿手法比较多，另外速度比较快。郝氏太极拳左右并重，练习的身架一般比较高。综上所言，结合你自己的喜好性格，自己选择一下吧 呵呵，
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