境界三、无为境界的太极拳 太极拳架、内功心法、太极道统融而为一,有化归于无,万法归一法,把握动静之机,知至至之,实现无拳架、无内功心法、无意之中有真意。 如何达到这种无为境界呢?必须是修炼具有无为智慧的太极拳,这样的太极。
陈式太极拳是古老的拳种，其他多数流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。2.杨式太极拳 河北永年人杨露禅(1800 ～ 1873)，幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工，学习太极拳，壮年返。
明劲，拳之刚劲；暗劲，拳之柔劲；化境，将暗劲练之至柔至顺；对身体的改变分，易骨，易筋，洗髓。可以去看形意拳大师郭云深的论述，这不细说了。三大内家拳：太极，形意，八卦，练之高境界都是相通的。杨氏太极宗师杨露。
有位拳家说,“心意松,肢体松”,以达到“神舒体静,刻刻在心”之境界。 太极拳境界的层次 (四)中正练 每个动作都应该注意重心。“揽雀尾” (8动)阴阳重心变换八次,始终保持单腿重心,即立柱式身形,在盘拳动态运行之中,重心脚。
初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 杨式太极拳：姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。武式太极拳：圈小劲捷、紧凑灵巧、势。
大道讲的是虚静无为、顺其自然，太极拳也就讲究後发制人、以静制动、借力打力、顺势而发。久练太极能使人身心平和、气定神闲，这与思想觉悟後所表现出来的气质神态殊途同归，因而，从某种角度而言，思想境界修养有多高，
悟 悟，即深刻领悟老师所讲每一个动作的要领及注意事项，以及老师示范过程中身、眼、手、法、步的协调配合，做到了铭记拳理，懂得了攻防含义，学拳进步就快。有很多武术名家讲过“我们对太极拳领悟到了什么程度就能打。
练纯熟之后,这种缠丝圈就越练越小,达到有圈不见圈的境界,到那时就纯以意知了,所以顺逆缠丝对立统一的螺旋运动就成为太极拳的第三个特点。 练拳要领概括如下: (1)缠丝劲为太极拳命名的由来,没有缠丝劲就不能使劲环绕着身肢节。
清气为上升之气,即为阳气;浊气为下沉之气,即为阴气。总而言之,气不可无阴阳之分,就像人们所说的:人不能无动静,鼻不能无呼吸,口不能无出入。太极拳中气的根本与作用就是这些,虽分为二,实际上归属于一。学习太极拳者处理了阴阳。
太极拳陈家沟起源说 这种观点认为，太极拳为明末陈王庭所编创。持此观点的代表人物为武术史研究者唐豪、顾留馨等。唐豪先生在实地考察了河南温县，并查阅了县志和《陈氏家谱》等后得出此结论。主要依据为陈王庭遗诗中有：。
上一篇:邱慧芳48式太极拳分解教学3
下一篇:老六式太极拳