太极拳对称协调的内在规律，可以总结为五个方面：意欲向上，必先欲下;意欲向左，必先右去;前去之中，必有后撑;上下左右，相吸相系;对拉拔长，曲中求直。五、乎吸自然 太极拳呼吸是根据动作的变化而自然形成的，与动作。
太极拳运动如百炼成钢，何坚不催，柔极软，然后极坚刚，有心求柔，无意成刚。之所以要从柔入手是因为人本身存在僵劲，太极拳就是要去掉这种僵劲，让用力发力回归自然，然后才有更快的速度和更大的打击力。
太极拳对称协调的内在规律，可以总结为五个方面：（1）.意欲向上，必先寓下。（2）.意欲向左，必先右去。(3)前去之中，必有后撑。（4）.上下左右，相系相系。（5）.对拉拔长，曲中求直。由于太极拳的练法极其细。
这就是太极拳讲的“一空就打、一断就发”的发劲规律。 二、太极劲力转化规律 太极劲运化过程完成后,在拳架演练中要发力或在技击中要给对手以有力的打击,就要将太极劲转化成爆发力发放出去。发劲可大可小,把最大的劲发出去,
练习42式太极拳中的常见规律 第一、逢转必沉 在练习42式太极拳的时候，一定要做到逢转必沉，也就是向左转沉左胯，向右转沉右胯，边沉边转边外撑，要贯穿始终。第二、逢沉必领 只要是沉，必有上下的对拉拔长，
太极拳的内涵：太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也“，这就决定了太极拳的理念、拳法和技法运用必须是具有“阴不离阳，阳不离阴”阴阳相济的本质特征。各家太极拳的创立而”生“都必须要遵从阴阳相济”的”。
太极拳有着以动静为机、阴阳为母的行拳规律。从拳势看，两手臂同时运转，分之为阴阳，合之为整体。2.太极拳与经络之说 经络是经脉和络脉的合称，“外络于肢节，内属于脏腑”，是人体气血运行的通路。太极拳将经络学说。
从医学角度而言，气血在经脉中的运行有其自身规律。通过调节人体动作，可以导引人体气血的运行和呼吸的变化，并可以调节人的精神情志。太极拳要求身体放松而肢体缓慢适当用力;运行时似有停顿而实则动作内劲不停;起承转合自然而。
(一)陈式太极拳。陈式太极拳是河南温县陈家沟陈氏世传的太极拳架。目前社会上传练的陈式太极拳套路,是陈长兴(1771一1853)和同时代的陈有本,从陈王庭(1600一1680)时期流传下来的七个套路,经过整理简化所创编的,共有一路、二路两个套路。
练习 太极拳 时间久了就会有产生内气的感觉,以下是我为大家整理的练出太极拳内气的 方法 ,希望你们喜欢。 练出太极拳内气的方法 内气的产生、潜转与远行决定于两大因素,即意识的干预与正确形体的引导,根据意到、气到、劲自到这。
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