一段套路包含的技术元素以“打”为主,搬拦捶是太极拳五捶之首,两个进步搬拦捶一搬二拦三捶,步法手法协调一致,追,封,打连续动作,完成‘打’的技术,两个双穿掌也是攻防结合,以手掌来体现‘打’。一段套路动作不多,但仅此就充分。
太极桩——两脚平行开步,大约与肩同宽全身放松(图12-1),两臂平行慢慢抬起与肩同高宽,掌心向下(图12-2),上动不停,两腿屈膝半蹲,随即两肘微屈,两手向下按落于胸前(图12-3),上动不停,两手臂外旋抱圆,指尖相对,两指间10-。
一套杨禹廷83式传统太极拳，脚下便有二十几个步型，名为太极拳，而拳(捶)的动作不多，有上、卸步搬拦捶、撇身捶、肘底捶、指裆捶等11个捶式，掌型多于捶。83式拳以阴阳分为163个阴动，163个阳动共326动。从起式。
从一般意义上说，杨式太极可按招数不同，分不同的式，如88式、85式、24式、16式、8式等等，这其中，85式和88式是比较典型的传统套路，练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成，大同小异。88式和。
目前流传于世并广泛习练的就是这套养生拳架,单练这个套路是不能技击的,需要补充揉手技法。杨式太极拳的技击架子只传给了自家子弟和部分门徒”。尤可见世传的只是一套养生拳架,杨文内传太极拳另有一套体系。 当代杨式太极拳传人付钟文。
1.杨禹廷老先生治学严谨,技艺精湛。在继承先辈的基础上通过修炼的实践，教学的提高和理法上“颖、妙、神”的研悟,并结合人体的机能、功能而改进了太极拳势结构与动作方法，使之逐步走上科学化、规范化、合理化的道路。在。
历经数载，创编太极武术。陈玉廷创编的武术，计有五套拳、五套锤、十五红、十五炮、红炮锤、双人推手及刀、枪、剑、棍、锏等器械套路，统冠以“太极”之名，其中的太极拳和太极推手最具特色，成为武苑一绝。太极拳在陈。
太极拳配套练法有推手、站桩、内功、太极散手、太极球、大杆、寸劲、弹抖劲 (爆发劲)、盘缸功、外功等。太极拳打法主要是练太极散手，太极散手是将拳架之势法拆散运用于实战之中，不拘泥于固定之势法，而全在本能反应之。
自幼习武,学有名师,辅得良友,从高克兴习练直趟八卦掌,又得韩慕侠教诲学习八卦、形意,从梁俊波学通臂拳,从吴秀峰学八极拳,后从师杨瑞霖(杨禹廷)学习吴氏太极拳,后经师爷王有林(王茂斋)精心指点。曾任北京吴式太极拳研究会会长。
想议定练太极拳用于武术者,务必不妨发劲,推手的光阴只可用于逐鹿游戏,推手的劲是长劲。而能用于太极拳武术的冷脆抖炸,只能议定抖大杆子和修炼秘传的拳架取得。数十年来,笔者不停寻觅实用于武术的原传太极拳架,至2007年,经姜铁森。
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