太极是有益身心健康的运动，但是只要是运动就必然存在风险，因此练太极拳也会有一些坏处：伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。练太极时过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，结果反而导致呼吸不畅，发。
伤身；很多中老年人认为太极拳是一种舒缓、轻松的锻炼方式，并没有太大的运动量，因此在练习之前不会去做过多的热身运动，可实际上太极拳对身体锻炼的强度相当高，如果你没有提前做好充足的热身准备，会让身体产生一定的损。
练太极拳的坏处是可能会造成膝关节的损伤，很多练太极拳的人膝关节都会痛。其实这并不是太极拳本身不好而是现代人都把太极拳当操练了，不注意要点以至于膝盖疼痛，太极拳讲的是肘于膝合如果没做到这要求，那么数年后膝盖必。
这实际上也是太极拳由初级阶段到高级阶段修炼的发展过程，不可逆其所为。三、伤骨 伤骨是因为姿势不正确或动作不慎带来的损伤。比较突出的现象是腿部受伤，特别是膝关节。一方面，因腿部力量和运动机能本来就是人体较早退化的。
会有以下几种情况的: 一是可能膝盖损伤或骨关节病变；二是造成身体扭曲,重心偏斜；三是韧带损伤。四、是由于锻炼过度，或运动量过大，造成肌肉酸痛。五、以讹传讹 ，误传太极拳，不利于太极拳运动的发展。学习太极拳易犯。
中医认为，打太极拳能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。能改善阳痿、遗精、腰腿酸软等症状，还能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状。打太极拳需要“腹式呼吸”，腹腔压力的改变会使胸廓容积增大，进而。
（2）西方体育搏击对太极拳的冲击 随着文化全球化、信息全球化时代的到来，西方体育搏击涌入了中国。外来文化与本土文化发生激烈碰撞，由于西方体育观念更加现代化与科学化，更具观赏性与竞技性，因此西方体育搏击与西方体育观念。
可以锻炼腰部的力量，因此对于腰间盘突出等症状也有一定的缓解。缓解压力，休养身心。二、坏处 练习太极时需要动作和呼吸相结合，如果结合不好，就很容易出现呼吸不畅、胸闷头晕的症状现象。在练习太极的时候，
太极拳有独特的练习要求，需要练习者用心、用意专心细心体悟，还要看拳书，明太极拳理，在练习当中能陶冶情操，还会抛弃生活中不愉快的事，无形中调节心理，改变人的精神状态。工作充满热情，心情畅，笑看世界。练太极拳的好处。
窝风的地方不易练太极拳，窝风能使风的速度改变，速度快能钻进柔弱的身体，造成练太极拳人的身体受到风的伤害。气温低时不易练太极拳，柔弱的身体容易受凉而得风蚀。嘈杂的地方不易练太极拳，容易受到惊吓。6。
上一篇:太极拳推手第一名叫什么名字
下一篇:第十五式太极拳动作名称图解