但从健身来说，杨氏太极拳是老少皆宜而且比较容易就能学会的，但要达到柔的境界也非一日之功，必须持之以恒。如果你是青年或中年人，你又有一种持之以恒的精神，我建议你最好学一下乔式太极拳或武式老架，精神的功效。
八式太极拳。简单易学。太极拳的基本动作都涵盖在里面了。八式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，内容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳。
简化太极拳最好学。简化太极拳共24个招式，一个月可学完。简化太极拳从杨式太极拳简化而来。杨式太极拳总共只有三十多个招式（杨式太极拳85式、88式、110式都是这三十多个动作的重复），也比较容易学。公园里练太极拳的大多。
杨式太极拳是易学易练的太极拳流派，国家推广的24式简化太极拳就是杨式风格的，它动作舒展大方，节奏均匀柔缓，是初学者的入门首选。24式简化太极拳作为一个入门套路目的是为了让大家先对太极拳有个基本的了解和认识，待到。
陈氏太极拳: 主要为河南陈家沟陈长兴传授的,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。 杨氏太极拳: 杨露禅学拳于杨长兴,后去北京授拳,并传其子杨健候,杨健候传杨澄甫,后经杨澄。
太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右可练。
太极拳分为吴式、武式、陈式、张式、宋式、杨式、孙式太极还有阿敏太极拳。我就知道这么多 要说开始学最好是学杨式。我认为是最容易的！ 所有太极可能都要先练“猫”步，三攻三防！这是基本的东西 。
这就看你的身体素质了，如果年轻身体健康可以练练陈式太极拳，能够强壮筋骨，而且还能够提高身体的灵敏度。如果是体质不好，想通过打太极拳增强体质，那最好练杨式太极拳，因为它缓慢柔和，全身放松，安静祥和，对气血下行很有。
如果你只是想健身并且了解一下太极拳的话就学习下杨式太极拳，24式简化太极拳就是以杨式架为基础的，杨式架特点是舒展大方，易学易懂。如果你身体条件不错的话，周围又有好的拳师，你可以学习一下陈式太极拳，陈式架发力弹。
好看是审美观决定的，多数人认为杨式好看，但我个人认为陈氏好看，因为陈氏是正宗是保留实战技法最多最有用的。好学就很难说了，做样子都不太难，打到行家认可需要很长时间。另外，我学习陈氏太极将近7年了，学的是嫡传派系。
上一篇:太极拳新春训练方案怎么写
下一篇:42式太极拳展示