如果你是青年或中年人，你又有一种持之以恒的精神，我建议你最好学一下乔式太极拳或武式老架，精神的功效比其他太极拳甚好，而且练劲的功效也有独到之处。
如果你只是想健身并且了解一下太极拳的话就学习下杨式太极拳，24式简化太极拳就是以杨式架为基础的，杨式架特点是舒展大方，易学易懂。如果你身体条件不错的话，周围又有好的拳师，你可以学习一下陈式太极拳，陈式架发力弹。
无论什么太极拳，要想学精学好，都很难，本质上讲没有难易之分。但要是只当太极操练习，杨式最好学。
陈式太极：有刚有柔，刚柔相济；杨式太极：舒展简洁，动作松柔，缓慢匀速；武式太极：姿势紧凑，步法小巧灵活；吴式太极：轻柔缓慢，圆活连绵；孙式太极：小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活。我个人认为杨氏太极和陈氏太极是不错。
陈氏太极比较正宗有太极拳的精华。我查过杨氏太极其实不是杨露禅发明的，杨氏太极由来很有意思准确的说是杨露禅的孙子发明的，杨氏太极是杨露禅在北京城打架出名之后，那些满清八旗子弟向他讨学，他不想交精髓就一点点舍不得。
国家武术协会制定的新武术套路：《简化太极拳》其以杨氏太极拳为主，又参入了各家拳法。舒展大方，比较适合中、老。青、幼年人学习。有八式，二十四式，四十二式，四十八式，六十四式，八十四。练到一百零八式就很。
孙氏太极拳。孙禄堂（1860—1933年）名福全，字禄堂，晚号涵斋，别号活猴。河北望都县东任疃村人，清末民初蜚声海内外的著名武学大家，堪称一代宗师，在近代武林中素有虎头少保，天下第一手之称。孙禄堂天资聪颖，勤奋。
最基本的是24式简化太极拳最好学，能达到专心致志的练习完全可以达到养生的作用的。
各式太极拳特点如下；杨式：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。陈式：缠绕折叠，松活弹抖；快慢相间，蓄发互变。吴式：轻静柔化，紧凑舒伸；川字步型，斜中寓正。武式：小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。
推荐初学者学杨氏或者24式太极拳（杨氏简本），这两种运动量适中，适合初学者学习。对于初学者来说，重要的是看老师是不是懂太极的阴阳变化之道，拳架只是明白这些道理的手段和工具，就像学音乐，名家的套路只不过相当于音乐。
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