，要停止练拳几天再练。
夜练太极拳的好处 膝盖疼能练太极拳吗《拳论》说：“腰如车轴气如轮”。腰不能紧，紧则束气，身体僵直。腰部要松，肾气才能畅通，内气自然充盈。所以中医认为，太极拳松腰养气，能加强肾的藏精、保精功能，调节内分泌。
一般在打太极拳之后，膝盖出现略微的酸痛是正常的现象，但是影响不太大，可是一定要采取正确的姿势来进行，在练功之前一定要活动活动自己的膝关节，练功之后要注意休养。在打太极拳的时候会出现很多动作下蹲的情况，那么人体的。
如果膝盖疼痛十分剧烈，那么老年人一定要停下太极拳运动，及时就医，否则再轻微的运动也会造成伤势恶化。若是膝盖疼痛十分轻微，也许这是由于没有做好热身准备而造成的，在下次运动时可以先做好热身后再开始打太极拳。老年人练。
可以练！但要注意不可追求低架，不要过于大强度活洛身体即可！
不会的,练了太极拳之后如果伤害了膝盖,这是错误的练习方法造成的。 膝关节疼痛的拳友在练习太极拳时姿势不可太低,低则承载加大,负荷加重,不仅运动不便,还会增加膝关节磨损,既不利于健康又会使病情恶化。 应以高架势、小步幅、慢旋转。
估计自学的可能性比较，且追求低架！现在膝盖疼说明之前的动作姿势都是错的，只是仗自己身体强壮硬撑着而已！现在膝盖疼了建议改成高架，练拳要放松，刻意的低是放不松的！改高架后不要追求什么就当是做操锻炼身体好了！如。
太极拳可以活动筋骨，可以促进血液循环，对于老年人的身体有很大的帮助。但是我们如果长时间保持太极拳的姿势，就会对膝盖成很大的负面影响，打太极拳经常处于一种半蹲的姿势，大身体上大部分的力都压在了膝盖上面，膝盖承受了。
可以，但动作转换要符合人体运动规律，如身体转动时以脚跟为轴，脚尖虚虚擦地运行到位后，再进行膝盖的折叠运动，而其角度要求膝盖不过脚尖垂直线，这样就不会伤到膝盖了。
练太极拳膝盖痛的原因，简单说就是没练对，练的不是真正意义的太极拳，而是太极操。怎么办？注意加大两脚横宽度，松胯圆裆，让重心在裆中，并与虚领顶劲形成对拉劲，从而减轻膝的承重，如太极拳起势，是身体随呼气下沉。
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