建议表演时成扇形队列，领队衣着红色。出场时分为四路纵队，领队居中，到位后，迅速成扇形排列。领队人数排法有几种：一种为4人，扇形排列队形为第一排1人，第二排3人；以下依次类推；另一种为第一排1人（领队），第二。
巧妙地用太极传达了中国人的世界观。
太极拳运动能增强心脏功能，减少心跳次数，延缓舒张期，使心肌在放松、缓慢、缓慢、均匀的条件下长期运动。练习太极拳可以通过膈肌和腹肌的活动，使呼吸深、长、均匀、柔和，增强呼吸功能，增加肺活量。由于心脏、血管和肺功能的。
宽容和友好的性格，太极拳在增强人们的健康意识，促进身心健康，促进人与人之间的和谐共处以及增强社会凝聚力方面发挥着重要作用。近年来太极拳已在大学，中学和小学中广泛使用，有些学校甚至将其列为必修课。太极拳不仅是爷爷。
传统太极拳表演通常以演示太极拳套路为主,套路由前后两组动作组成,由慢入快,有些套路中还会有使用武器的部分。传统表演强调内在的修身、养气、和谐人与自然的状态,需要表演者保持身体的柔韧、舒展和平衡,同时要运用呼吸、精神、意念等。
在我国发展进而融入世界的过程中，太极拳完全可以成为中国古老哲学（东方文明）的一张名片，2008年8月8日晚在北京奥运会开幕式上，由数千人同时参加的团体太极拳表演场面蔚为壮观，太极拳作为表演节目出现在世人视野登上了奥运。
太极拳功夫层次非常多，一层功夫一层理，太极十年不出门，可想而知，想要练成太极内功并非容易，别看一些人在全国太极拳比赛中拿过多少金牌，其实都是套路表演的名次而已。没有内功就谈不上练成了太极拳，功夫层次低的，
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏。
详细介绍：各式太极拳的不同，其实也有着时代发展的烙印。如早期的陈式太极拳，较为质朴刚劲。研究者认为，尤其二路炮锤，刚猛凌厉，“彪悍”程度不亚于任何外家拳术。和今天人们修习的明显带有表演性质的太极拳相比，早期。
天安门广场万人太极拳表演向世人展示“万众一心,自强不息”的精神。太极拳已成为不同国家、不同种族的人们健身、强体的重要手段。 青少年练太极拳可以强身健体全面发展;中年人练太极拳可以增强体质,提高生活质量;老年人练太极拳可以活动筋。
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