单鞭它是象形的，它和其它各式太极拳当中的式名名称是一样的，都叫单鞭。单鞭的取义就像是奔跑的豹子，在森林中奔跑穿梭的过程当中，它的尾巴和身体是形成一个整体。在拐弯的时候，尾巴它会起到一个平衡作用。虽然身体和尾。
1.单鞭为太极拳二十四式第九式。（2）身体重心再逐渐移至右腿上，上体右转，左脚向右脚靠拢，脚尖点地；同时右手向右上方划弧（手心由里转向外），至右侧方时变勾手，臂与肩平；左手向下经腹前向下划弧停于右肩前，手。
单鞭为太极拳二十四式第九式。单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手刁手，另一手拂面后向前挥出，犹如跨马扬鞭之势，故名“单鞭”。有人解释为单鞭是依据向后上钩的手形如催马加鞭而拟其名。
“单鞭”的步型是顺弓步，两脚脚跟的横向距离约10厘米。随着上体左转、左腿前弓，左手一边翻掌一边向前推出，到达顶点时，配合着松腰松胯和沉气完成翻掌和前推动作，并同时沉腕、展掌、舒指。在动作过程中应始终。
下面咱们详细说明，“单鞭”拳名释意：太极拳中将人的手臂击人称为鞭，一手吊勾，一手拂面或胸前挥出，外形上颇似跨马扬鞭而得名。“斜行式”拳名释意：拳中将自己比喻为鸟，两臂斜展，有如鸟张翅而飞之势，而名。
太极拳套路中的“单鞭”一式，在杨式太极拳诸多套路中反复出现，且势极简，但看似极简的一个式子，其练法及包含的意义却不一般，知道真正练习“单鞭”方法的人，练了出了太极劲的功夫，不明方法的人只是把它当作简单的小。
24式太极拳单鞭图解 1.转体运臂—重心左移，上体左转，左腿屈膝，右腿伸直，右脚尖内扣;两臂交叉向左运转，左手经头前向左划弧至身体左侧，掌心向外。右手经腹前向左划弧至左肋前，掌心转向上;视线随左手移转(图。
三、单鞭：单鞭是第一个动态的动作，其特点是步伐稳定，动作优美。通过单手向前伸展，单手向后收敛，以及步伐的微调等动作，增强身体的灵活性和协调性。四、提手上势：提手上势是太极拳中比较难练习的动作之一，其动作精度。
根据以上吴式太极拳单鞭式的练法，按照我的体会和经验谈点认识和想法。首先，单鞭式在外形上看，右手在右外前方，手型是虚钩;左手在左外前方，手型是竖掌。眼神通过左食指尖水平向远方看，双腿下蹲屈膝成马步式，两脚尖略。
单鞭这一招拳式，其意在于出手似鞭的那一种非常之劲力。此式流传广泛，少林拳里有单鞭，武当内家拳里有单鞭，太极拳里同样有单鞭。可是“单鞭”一式最早出自何方呢？记述“单鞭”这一拳式较详的，是在中国古代杰出的军事。
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