45式太极拳第三段分解教学

吴式太极拳45式拳谱

4退步搬拦捶 4收势 练吴式太极拳的四大作用 改善神经系统 神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善。

1、45式太极拳背向口令内容是什么？

一、起势 二、右揽雀尾 三、左单鞭 四、提手上势 五、白鹤亮翅 六、左搂膝拗步 七、右搂膝拗步 八、手挥琵琶 九、进步搬拦捶 十、如封似闭 十一、十字手 十二、左揽雀尾 十三、右单鞭 十四、右下势 十五、

2、吴式太极拳45式基本功

吴式太极拳 的六个运动特点 端庄平稳 在练拳时，时时式式做到头端、身正，肩平、腋虚，眉展、胸涵，拨骨、沉肌，提肛、举尾，吸胯、抽腰，不偏不倚，不摇不晃，上下协调、内外如一，中正安舒，稳如山岳，

3、太极拳分解教学

1.遵循拳经“一动无有不动”原则,全身首先在放松的前提下,用意不用力地开始柔和运转,轻灵与沉着俱在,变换虚实,注意上下,一动就开始体现阴阳。 2.行拳中腰身、手、腕、肘、胯、膝均活而不僵,活而不乱,松而不懈,刚而不僵,以。

4、求大家帮忙提供吴式太极拳45式的表演套路(吴阿敏),谢谢

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5、太极拳40式分解教学

一、杨式40式太极拳拳谱 第一段 0起势 0右揽雀尾 0左单鞭 0右提手上势 0右白鹤亮翅 0左右搂膝拗步 （三次）0手挥琵琶 0进步搬拦捶 0如封似闭 第二段 10、斜飞势 1肘底捶。

6、杨式太极拳分解教学

杨式太极拳第三段 1云手(三)两手交替环形转，势如行云圆连绵。腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。20、独立打虎 撤步翻掌向前穿，双掌左摆握成拳，提膝架拳打虎式，身正稳立似如山。2右分脚 两掌叠抱于胸前，

7、吴式太极标准竞赛套路45式拳的编辑推荐

光大正宗国术太极！源自杨式·自成一派·独具特色。太极中最绵柔缓和的一个流派，有卓越的强身康体、修身养性的功效。吴式太极拳以柔化著称，动物轻松自然；拳势小巧灵活，拳架紧养凑而舒展 推手细腻绵柔；活步机动灵活；

8、吴式太极标准竞赛套路45式拳的介绍

《吴式太极标准竞赛套路45式拳》是由童红云编写，成都时代出版社出版的一本书籍。

9、二十四式简化太极拳分解动作及要领——三、白鹤亮翅

(一)跟步抱手 ：上体稍左转，右脚向前跟步，相距约一脚长，两手翻转相对，在胸前屈臂“抱球”，左手在上，眼看左手。(二)后坐转体： 重心后移，右脚踏实，上体后坐并向右转体，两手开始交错分开，右手上举，左手下落。