这样经过长期的太极拳锻炼，青少年儿童就会养成勤奋刻苦、果敢顽强、耐心细致、虚心好学和勇于进取的良好品质。第七：很多人对太极拳的攻防技击意义提出质疑，因为太极拳表面看上去软绵绵的。其实，太极拳是武术，而武术的本质就。
三、不可不知养，太极不太和，欲速则不达。练拳不知养，易伤不易长。练拳不懂养，百练功不长。十年练拳，十年养气，气以直养而无害。太极拳以养为本，以慢为宜，慢练为养，养气、养神、养性、养身；快练为伤，
学好太极拳的第一要旨 敬其道,就是要遵从太极拳的道法。学习太极拳就要抱着一种热爱的态度去学习,对太极拳生存敬意,而不是抱着一种攻克的心态,也不能抱着一种尝试的心态,尝试而易弃。太极拳最为中华民族的传统优秀文化,是民族文。
久而久之，练拳者就会形成稳健老成、善于应变的心理状态。在当今复杂万变的社会生活中，只有具备了稳定的心理状态，才能够处理好在工作生活中所遇到的一些突发事件，因此练习太极拳要追求心态的锻炼。
太极拳本身跟意志力的锻炼并没有必然、直接的联系。意志力属于心理学范畴，他的体现在于一个人能够自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。所以说，跑步本身是不会锻炼意志力的。
没有磨爬滚打，是不会出功夫的.第三是要有坚韧不拔,持之一恒的苦练巧练恒心,春夏秋冬风雨无阻,天天修练。当然最主要还是观念、意志及思想。太极拳在防病强身，廷年益寿,提高技击能力,以及在中华优秀文笔化中的地位。在。
当然是用经典的太极拳谱作指导，按拳谱学拳。初学要认真学好架子，把动作做正确，不可贪多。最忌短期内学会了很多动作，但一举一动皆不合规。要做好定势，每一定势都要做到位，对着镜子认真纠正。掌握正确的定势后，认真。
要想学好太极拳贵在坚持和不断的追求,另外还要经过五个阶段的努力,才能够把太极拳学好练好,这五个阶段具体是:第一是学拳阶段,现在各派太极拳很多,套路也很多,你要想学会一个套路,必须扎扎实实的,一招一式地去学习,这个阶段对。
搭架子阶段少说也的三年的时间,因为初学者身体的每个零件都要在这个阶段得到洗礼矫正,要反复修正,才能真正盘活腰胯,正确运用腰胯;学好,掌握好虻淖饔煤鸵庖澹是学好太极十三式的关键,也是太极拳入门之关键。第二阶段是正架子。在这一。
还有心理素质要好，要有敢打敢拼的精神。如果要从事对抗搏击运动，首先要有敢于拼搏的意志品质，其次在身体条件上要有力量，敢于冲撞，就像足球场上的运动员一样。当然也需要一定的柔韧性、灵敏性、协调性。除此之外，作为。
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