论太极拳的虚实分析

深度剖析太极拳的虚实

太极拳是一项整体运动，无论内外、上下、左右都体现了虚实规律，特别是练太极脚上功夫时，虚实无处不在。太极拳中的“虚实”变化包括重心的变化太极拳中的“虚实”变化包括重心的变化、内劲运用的变化。

太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”,这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”、“慢与快”,并在动作中有左右、上下、里外、大。

论太极拳的虚实分析-第1张

实就是紧张坚实沉稳厚重。虚实在太极拳中是相辅相成的，如白鹤亮翅左脚在前足尖点地为虚，右脚全足着地为实。虚脚松落于地面而不着力实脚承受全身重量，不能似虚非虚似实非实。从生理学来讲，如果肌肉长时间紧张收缩会。

虚实分清

在古典太极拳论中是可以找出这个关键性的答案的。《十三势行工歌诀》说：“命意源头在腰隙，变转虚实须留意”。武禹襄说：“主宰于腰”。李亦畲说：“紧要全在胸中腰间运化，不在外面”。陈鑫说：“腰为上下体之关键，

论太极拳的虚实分析-第2张

我的问题是:1.太极拳不能双重,这是不是就是说任何时候绝对不能发生两条腿均匀负担身体重量的情况. 我现在练杨式太极拳练到了很关键的阶段,但在虚实问题上有些困惑,请高人予以指教。我的问题是: 1. 太极拳不能双重,这是不是。

说到底“上分轻重，下分虚实”是讲手与脚的配合，是上下肢的协调。练太极拳者周身分出阴阳来的根本目的'也是着眼于周身的协调。孤立地谈身体的某一部分“阴阳”“虚实”“

学习传统陈氏太极拳,首先要弄清楚陈式太极拳的虚实关系,首先要知道什么是人体重心,怎样去变化重心,并保持身体稳定,怎样避免双重。人体重心就是人体重力的作用点,或者说是人体的“平衡点”,这个“点”只有在人体相对静止时,它才是瞬间定。

整套太极拳动作从起到收势，不论动作的虚实变化和姿势的过度转换，都是紧密衔接、连贯一气的，没有停顿。动作似行云流水，绵绵不断的.特点分析。采用发劲动作时，速度可以有所变化，但仍须前后连贯衔接和顺，周身完整。这种。

论太极拳的虚实分析-第3张

太极拳中虚指的是松，是假，而不是实实在在的虚，实指的是踏实，实实在在存在的。