陈小旺，1945年出生于陈家沟，系陈家沟陈氏第十九世，陈氏太极拳嫡系传人，在承袭世代家传武学的基础上，继承、发展了陈氏太极拳。陈家沟太极拳学校校长、陈家沟陈氏第十九世太极拳掌门人、陈小旺世界太极拳总会会长，国际太极。
24式太极拳名称：起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左。
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板。
陈氏太极拳老架一路动作名称第一式太极起势第三十八式掩手肱拳第二式金刚捣碓第三十九式小擒打第三式懒扎衣第四十式抱头推山第四式六封四闭第四十一式六封四闭第五式单鞭第四十二式单鞭第六式金刚捣碓第四十三式前招。
陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈式太极拳是古老的拳种，杨氏，孙氏等太极拳都是在陈氏的基础上创新的。陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多，学习和研究这派太极拳，对武术的继承和创新有很大的参考。
陈式太极拳共有54式招式，具体是：1太极起势 2 金刚捣碓 3 懒扎衣 4六封四闭 5 单鞭 6 金刚捣碓 7白鹅亮翅8 斜行 9 搂膝 10拗步 11斜形12 搂膝 13 拗步 14掩手肱拳15 金刚捣碓 16 撇身捶 17 青龙。
陈式太极拳养生二十四式拳谱-王二平 第一段:一、 起式 二、 金刚捣碓 三、 揽扎衣 四、 六封四闭 五、 单鞭 六、 白鹤亮翅 第二段:七、斜行 八、搂滕拗步 九、掩手肱捶 十、摆莲跌叉 。
收脚并手 落脚收拳3弓步贯拳 十五、 转身左蹬脚 坐腿转身分手 提膝抱手 3分手登脚 十六、 左下势独立 落脚转身摆手勾手屈膝开步仆步穿掌 弓步挑手 独立挑掌 十七、 右下势。
一：继承好洪式太极拳，首先应该正确认识《陈式太极拳实用拳法》一书的价值。《陈式太极拳实用拳法》是洪式太极拳的规范和标准，是洪式太极拳的教材。可是由于种种原因，很多习练者却视而不见、走马观花。或看不懂、不愿。
十六、左撇身捶 十七、穿拳下势 十八、独立撑掌（二）十九、右单鞭 二十、右云手（三） 二一、右左分鬃 二二、高探马 二三、右蹬脚 二四、双峰贯耳 二五、载蹬脚 二六、掩手撩拳 二七、海底。
上一篇:陈式太极拳老架一路背景音乐
下一篇:阜宁哪里教太极拳好