男人常练42式太极拳有哪些好处?1.常练42式太极拳可以强肾壮腰 肾脏对我们人体是非常重要的，生活中我们要积极进行保护，适当的练习太极拳能起到保护肾脏的作用，有利健康。肾虚也分阴虚、阳虚、精虚、气虚等不同类型，故。
中年人的话，八段锦和五禽戏，还有太极拳比较推荐，八段锦和五禽戏习练难度较低适合大众习练，国标简化太极拳除外，太极拳派系较多，个人对陈氏和杨氏有一点了解，从个人身体素质出发素质好些的陈氏杨氏都可以，身体素质较差杨氏可。
五、孙式太极拳 河北完县人孙禄堂，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭云深，又从师程廷华学八卦拳。经多年研练，功夫深厚。后又从师郝为真学太极拳，参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创。
杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨氏太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，要求做到正确才能收到良好。
武式：创始人外家功夫高明，导致武式太极拳的练习方法较为特殊，可借鉴的资料相对较少，如果能就近拜得明师，也是很值得学习的，自学难度较大。孙氏：曲高和寡的高明拳法。创始人天分高，学识广，在拳法中加入了大量形意拳。
当然你也可以练习杨式，比较舒展大方，姿态优美。武式太极拳讲究左右并用，被誉为太极拳中的文化拳，因为它的创始人以及历代演习着，以文化人士为主。武式太极拳的架势比较高，属高架。你之所以认为有那么多的太极拳套路，
防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’太极四层境界；形--- 任何动作要有具有攻防含意，
如果是练功夫的话，练哪派都行，因为各派太极拳练的核心都是一样的，只是招式不同而已。若是锻炼身体的话，若是身体比较健康的话，练哪派都行，若是身体不好的话，那就练杨式。
第二，陈式是所有太极拳的母拳，别的太极拳都是陈式太极拳发展演变而来。陈式比较注重技击性，讲究缠丝劲，动作有刚有柔，节奏变化明显，比较受年轻人的喜爱。杨式动作舒缓大方，均匀方正，动作难度不大，比较受老年人和其它。
练陈家沟太极拳补肾润肺 太极拳的功效一直深受大家的喜爱,女人练习太极拳能达到养颜美容的功效,男人练太极拳的好处那是数不胜数,最核心的莫过于补肾了。 太极拳是一种意,气,形密切结合的运动,以意导气,以气导力,融汇武术、内丹。
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