初级健身教练（具备以下条件之一者）（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。（2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。（3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。中级健身教练（具。
\x0d\x0a\x0d\x0a好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。\x0d\x0a\x。
”第二阶段则要求“起吸落呼，开吸合呼”。或者说：肺部舒展的时机要吸，肺部紧缩的时机要呼。例如：两臂上伸外展、扩胸展体时吸；相反则呼。一般说来，太极拳有开必有合，有起必有落，有伸必有缩，有蓄必有发；动。
有人问，学太极拳多少钱收费如何，我说， 也有义务的，在于老师条件。一般，老师有生存保障有经济来源的，多不收费。因为他们有别的技能，可以不用在这方面去糊口维生， 有的老师，没有别的生存保障，只有这个技能，可以允。
一、端正学习态度，树立正确思想。体弱有病或缺乏一般运动基础的人，初学太极拳可能困难多一些，为了提高健康水平从而作好革命工作，所以在学习和破炼方面，应该坚定信心，对个人提出严格的要求。树立必胜的信念，随肘竞服困难。
学习太极拳主要的目的是为强身健体。学习太极拳的路程是漫长、艰辛的,不会是一帆风顺的(当然不排除一小部分人的路程是顺畅的)。首先找明师难,学习太极拳找到明白的太极拳老师可以说是学习太极拳最先、最难的关口。找不到明白的太极拳。
第二,要结合你的学习条件。比如说,有没有老师?有哪个流派太极拳的老师?你喜欢一种太极拳,开始还要有老师来教。如果你有条件跟随一个好的老师学,对太极拳入门和提高非常重要。所以建议大家,如果身边有一位非常好的老师,也可以先跟随他。
1服装没有具体要求，宽松、便于活动即可，不要穿带跟的鞋，平底舒适为好，如布鞋或运动鞋等。1初练太极拳者自身带有僵力（劲），不要刻意下沉祛除僵力（劲），保持架势中正，僵力出于自身动作不协调，过于拿捏动作。
2. 社区文化活动中心：在北镇市的社区文化活动中心也有一些太极拳培训班，通常是由一些业余的太极拳爱好者或退休老师提供。这些培训班通常比较便宜，适合初学者尝试。3. 在线学习：随着网络技术的发展，现在也有很多太极拳的。
后来在老师的指导下，我认真、仔细地研练了陈式太极拳的基本缠丝功，从中受益非浅，再练起套路来身上的感觉就透亮多 了。试想一下，如果我们没有扎实、细腻、透彻的单式练习，不懂、也没有认真的体认劲路 的来龙去脉，
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