由于秋冬季节比较干燥，练太极拳也要注意很多事项，下面看看要注意哪些事项。1.锻炼场所。不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼)，如果选择在室内进行锻炼。
冬天身体血液循环慢，推荐去公园室外的话先进行全身热身。拉神筋骨。如果是室内就做下简单的热血运动即可。屏气凝神，野马分鬃和白鹤亮翅是杨氏太极二十四的前两节。亦刚亦柔乐在其中。
慢跑！打太极拳或者太极剑！基本没有什么特别需要注意的，运动前先做下热身准备就好，以免扭伤。
瑜伽能够锻炼内脏、腺体和神经系统，使肌肉、关节、脊柱和整个骨胳系统更为有力、协调，使全身充满活力。瑜伽雕塑体型、减肥的效果尤其显著。太极拳 具有独特的修身、健身、防身的效果。它对人体神经系统和内脏器官状态的调整具有。
宜选择一些较为舒缓的健身方式，如登山、慢跑、太极拳和健身舞等。心情低落时不锻炼 秋冬的气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家提醒，情绪低落、萎靡不振。
宜选择一些较为舒缓的健身方式,如登山、慢跑、太极拳和健身舞等。 运动适量避免过度 秋季气温开始下降,肌肉的黏滞性增强,神经系统对肌肉的指挥能力有所下降,因此每次运动前,应做好充分准备活动,否则运动中容易造成腰、膝关节及踝关节。
练太极拳，没有特别是时间限制。大致上，只要不是刚吃饱了饭，都可以。在户外的话，只要不是下雨、烈日暴晒或挂大风的时候，没有特别限制。
选对锻炼方式。冬季人体受冷空气的影响，关节、肌肉、韧带的灵活性、延展性都明显的降低，所以冬季不宜进行高强度的剧烈运动，最好选择快走、慢跑、太极、瑜伽等方式锻炼身体。选对锻炼呼吸方式。很多人锻炼时习惯用嘴换气，
秋季最宜登山、打太极 秋令时节，坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强身体的御寒能力。中体健身俱乐部的专业健身教练谢文华建议，秋季健身可以选择登山、太极拳等方式。登山能增强人体的呼吸。
可以根据个人爱好，选择打羽毛球、跳舞等运动，也可根据个体的生活规律，选择走路上班、骑自行车上班、就近参加太极拳、扭秧歌等锻炼。注意必须根据每个人的具体情况，因人而异地制订运动处方，并要经常加之调整。身体状态好时，
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