但是如果是正宗的陈式太极的话，那就相当难学了。主要就是因为它旋转很厉害，而且左右手动作完全不一样，转的方向也相反，没有很好的协调能力是很难学的。而且想学好太极拳，包括太极推手，必须要对阴阳，以及道家学说有相当。
但“推手”是比较难的东西。宗师孙禄堂说”一年半载可施于身“，孙禄堂宗师这样的武学奇才都需要”一年半载”才可初步实用，更不要说一般人，基本上是“太极十年不出门”了。太极宗师杨露禅当年曾三下陈家沟，可见其难。
推手实质上是将你在拳里所学的八面劲法，进行有效的双人训练及应用。在进行训练及应用的过程中，会演出许多有趣的事，使人感到趣味盎然，令人回味无穷，所以太极推手受到广大爱好者所喜爱。其二，太极拳是一物二体，杨澄甫。
太极拳非常好学，没有任何难度，照着比划就行了。太极拳和太极操没有区别，都是一路东西，都是瞎比划而已。公园里的老人打的都是太极拳，连广场舞都不如。
太极推手是一种高层次的拳法，没有几年拳架功夫是推不好的。推手中如何应用“听、引、化、拿、发”五种劲法，并创造性地把推手划分为“顺、逆、变、空、玄”五个阶段，在推手实践中创出了“定步、活步、左顾右盼。
太极拳推手是非常多见的，在公园到处可以看到，练习太极拳推手有非常好的养生保健的作用，有利我们的健康。第一，推手的基础是练拳，而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实地把三体式站好，把拳练好，才谈得上推手。实践证明。
要学好太极推手首先要跟名师学，如果想真正学好太极拳推手，完全看书看视频是一辈子都不可能学好太极推手技艺的。没有师父身传口授其中的拳理拳法要领和内在的功夫、功法是无法领悟和掌握的。最多能学其外形，不能练成太极。
太极拳推手，首先要从虚实变化中稳定自己的重心，然后设法令对方失去重心而倾倒。所以推手不是斗力，以力取胜，而是要学会柔化，要“引进落空”等到有可乘之机，所谓“合”才“出”&m。
下面由我为大家整理太极推手的训练方法,希望可以帮到大家 第一,推手的基础是练拳,而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实地把三体式站好,把拳练好,才谈得上推手。这是必须强调的基本原则。实践证明,拳练不好,即使推手的经验再多,也只能。
学好太极推手的要素有许多，要求和学好太极拳注意十大要领一样，但学好太极推手比学好太极拳更难。学太极推手应该是在学好太极拳的基础上进行。学好太极拳把周身的劲练成一家，再把它用到推手中上去再把太极推手的劲同样练成。
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