打太极拳怎样呼吸才正确2 第一、腹式呼吸，横膈膜上下运动的幅度较大，肠胃便可以经常受到一定的压力和摩擦，增强了蠕动，有益于消化功能的促进；第二、营腹式呼吸的.前提是腹部要经常保持松弛，这就为放松打下了坚实的。
从太极拳的生理特征来说，腹式呼吸能加深和加大肺活量，也是这种呼吸方式，才能表现出太极拳的柔、匀、细、长，在动作配合上才能协调，在太极拳运动过程中所采用的气沉丹田，内外结合，缠绕运动，舒畅经络等，都是通过腹式呼。
三、发声呼吸法发声呼吸法 一般只用于太极拳推手运动或练习技击时的一种呼吸法，但也有用于走架和疗病的，然而流传一直不广。杨澄甫先生传有“推手放劲三气法”，即：“推手练习放劲时，向上打，意欲将对方掷上屋顶，这。
1.自然呼吸法： 也就是我们在练太极拳时，不特意运用某种特定的呼吸法，不去想它，任其自然，用我们平常习惯的呼吸方法。事实上，一般人平常用的自然呼吸可分为三种形式，即胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹混合呼吸。但不管哪。
延长呼吸，提高肺的换气率，可以避免表浅呼吸所引起的胸闷，对健身是积极的，同时又能促进练拳水平的提高。深呼吸是适应范围较广、使用较多的呼吸方法。太极拳呼吸与动作的配合三、腹式逆呼吸 逆呼吸是气随形走、呼吸与动作。
不加控 制的呼吸会使动作节奏与呼吸配合不起来，在练习过程中，动作不协调，变化迟顿，看上去十分吃力。比如：太极拳中的右搂膝拗步。吸气时.左脚后方撤出约两脚 半距离，左手外旋，使手心斜向上，右手内旋使手心斜向里。
打太极拳怎么呼吸:一、“起与落”的呼吸 这主要指的是手臂动作和呼吸的配合。当手臂由体侧向上举起时，应当均匀地吸气;当手臂举至肩平向下按时，应当均匀地呼气。都应用鼻子呼吸。如陈式老架一路的起势和收势，都手臂向上。
1.自然呼吸:顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。2.顺腹式呼吸:它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。3.逆腹式呼吸:它仅仅与太极拳中的。
太极拳采用腹式呼吸，感人称作为“练气”，即通过呼吸来调节神经、按摩内脏、畅通气血、促进新陈代谢，因而要求在练拳时做到意识、呼吸和动作三者密切配合。练拳时，在全身放松、虚领顶劲、立身中正的姿势下，口唇微闭、齿轻。
动作和缓，呼吸自然呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出，同时下层(先天之气)反降之丹田:吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上,此境界俗日“气通”。凡是习练太极拳至相当程度，经名师口传面授均能达到.然而。
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