太极拳的基本原则是劲力核心原则、一动俱动原则、节节贯串原则、相随相合原则、阴阳相济原则。劲力核心原则劲力是指太极拳中所特有的一种综合素质。它是以各关节间骨缝松开，韧带腿肌伸长，肌肉适度用力为基础，通过大脑意。
意气领先：操作程序控制 “意气领先”为太极拳操作的程序性原则，涉及太极运行的程序规范和操作要领，集中反映了人类活动的自觉性质和能动作用，是从“无极”进入“太极”那“灵明一动、丹田运转”的起始点。阴阳相济。
关于太极拳的基本原则是如下：顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身体上领下沉，即使身躯放长而产生弹性成为劲。沿路缠绵，静远无慌，肌肤骨节，处处开张。若是周身僵力，就会失去棚劲，也就不。
太极拳慢的原则是慢而不滞，最忌迟呆之象，要求是外形缓慢，内神活泼，凝神固气，虚灵不昧功夫出焉。因此太极拳前辈们提出盘架子时越慢越好是有一定道理的。圆：练太极拳处须走弧形.曲形.螺旋.缠丝.抽丝.乱环，勿使。
太极拳技击原则一、以静制动 太极拳之静，乃动中之静，包括心理与生理两方面。心理之静，指任敌千变万化，我只以镇静应之。惟心静才能辨明敌劲之来龙去脉，我才能乘其虚而攻之。在瞬息万变的技击情况下，我应始终保持。
1.练拳时尤要注重以心行气，以气运身，逐步达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚、虚至虚灵的效果。若能细细体察其中奥秘，功必大进！2.用劲要刚柔相济、阴阳参半。太极拳的用劲要符合太极拳刚柔相济的练功原则，既不能。
要练好太极拳，首先要用心意去练。人是有思想意识的，人的一切活动都离不开意识，练拳也如此。所以，老拳谱总讲“在意不在气，在气则滞”，太极拳是意气运动。混元太极拳的全称就是陈式心意混元太极拳。这里也强调了心意。
一．太极拳教学的原则 1．教师的主导与学生的主动性相结合 这一原则是教学过程中师生双边活动所决定的，教师起主导性作用，教师是主要方面，掌握教学的方向，控制着教学的全过程。但是，教师的主导作用要落实到学生的“学”。
但是,练太极拳时,因下肢运动量较大,初学时两腿往往会有酸疼的感觉,这是一种自然生理现象,只要坚持下去,酸疼就会逐渐消失。 五、贵在坚持 “世上无难事,只要肯登攀”,学习任何的事情最重要的一项就是坚持,尤其是太极,太极是一项比较。
二、学练太极拳必须掌握太极拳三大技术要领 三大技术要领就是“虚灵顶劲”、“松腰松胯”、“分清虚实”。虚灵顶劲这个技术要领在十大技术要领中摆在第一位。如果练拳时低头猫腰，或者摇头晃脑，则精神萎靡，神意涣散，那。
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