每论太极，必说阴阳。太极拳是以阴阳学说为灵魂的拳种，正如陈鑫所说："太极不过阴阳之浑论耳。"所以练习太极拳必须懂得拳中阴阳之理。阴阳学说是我国古代哲学思想的精髓，它渗透于太极拳的每一个环节之中。但所谓阴阳，形。
所谓阴阳即是相互对立，又相互统一，相互依存，又相互制约，消长、互根的矛盾体。太极拳中的阴阳即是拳中的动静、虚实、快慢、刚柔、抑扬、急缓、粘走、屈伸、往来、进退、开合、收放、驰张、等互为转化的运动形式。动为。
关于太极拳阴掌和阳掌阳掌：1.阳掌：手掌或立或横，凡手心向上或向外，都称为阳掌，做阳掌时，手指伸直，忌用力，掌心微舒，肘尖下坠，肩向下沉，属于实掌。手心向上的阳掌，前臂与手背成平行。手心向外的阳掌则手掌。
论太极拳形体动作的阴阳：动者为阳，静者为阴;开者为阳，合者为阴;实者为阳，虚者为阴;手足上抬为阳，下落为阴;手足仰展者为阳，屈收者为阴;前手足为阳，后手足为阴;主手足为阳，宾手足为阴;先运者为阳，后。
太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”,这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”、“慢与快”,并在动作中有左右、上下、里外、大。
这个问题无极认为应该这样解释： 阴阳是中国古代哲学的一对范畴。阴阳的最初涵义是很朴素的，表示阳光的向背，向日为阳，背日为阴，后来引申为气候的寒暖，方位的上下、左右、内外，运动状态的躁动和宁静等。 中国。
一阴一阳为之道，太极拳主要练阴阳的变化，阳中有阴，阴中有阳，阴离不开阳，阳离不开阴，变换莫测。具体体现在虚实的变化。
而太极是一种思想流派，它结合儒家和道家两个思想大宗的精髓，太极的两个点代表就是阴阳两个仪。大家都看到过张三丰在电影中对太极拳的研究时，在一口大缸中，他不断用不同的力道搅动着缸里的水，而这种波动，就是非常。
太极拳阴阳掌指的是：手背为阴掌，手心为阳掌。在打太极拳运行中，当手心朝上时为阳掌，当手背朝上时为阴掌。
太极阴阳转换要顺，例如杨式太极拳揽雀尾，挤完之后，要变换为按劲（阳），则需要先往回化（阴）再按！总之一句话：欲阳先阴，欲左先右。
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