概括地说，太极拳的健身是在绵缓不断的运动中，把人的生理健康、心理健康、人生哲学连在一起，相互作用;把心态平衡、延年益寿、生活情趣融为一体，兼而得之。太极拳的特殊功效，才会得以充分显现。太极拳的主要特点 (一)。
太极拳运动能增强心脏功能，减少心跳次数，延缓舒张期，使心肌在放松、缓慢、缓慢、均匀的条件下长期运动。练习太极拳可以通过膈肌和腹肌的活动，使呼吸深、长、均匀、柔和，增强呼吸功能，增加肺活量。由于心脏、血管和肺功能的。
太极拳本身是门武术,具有技击防身、战场搏杀的拳种。讲究全身部体均可进行击打,同时不提倡蛮力的对抗,而是运用太极拳的独特技法,如引进落空、沾粘连随、借力打力的方式破坏对方的身体平衡或给对方进行直接的物理打击。身体从上到下都讲究。
消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。太极拳的防身作用 在防身作用中，以柔化为主的太极拳，遇到对方用力打来时，不是本能地。
一，太极拳在我国全民健身运动中的特殊作用 （1）简单易学, 便于传播和指导, 容易推广 太极拳简单易学, 便于传播和指导, 一个教练一次可以教数十人进行练习, 如果通过电视广播网, 传播之广不可估计。该运动不但便于传播和。
具有健美作用 太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。太极有助于睡眠 中医研究表明，练太极拳，能加强肾的藏精、保。
太极拳是武术，在旧时，习武的目的就是便是为了格斗。从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，即便在今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。太极拳作为中国武术的一个大门派，最初要具备的主要功能也是实战技击。
太极拳作为传统武术受到越来越多的人们喜欢，原因有这么一些：太极拳动作舒缓，节奏慢，强度低，对习练者的身体素质要求不高；太极拳套路有简有繁、动作有多有少，能够根据个人的喜好选择；最重要的是太极拳的拳理中蕴含着。
太极拳不仅是武术,它还是健身术、养生术,尤其在医术上作为医疗手段很起作用,但不是绝对的,不是练拳治百病,长生不老。前面讲过,对某些慢性疾病是有一定疗效的。 它的好处只有长期练拳者才能体会到,享受到。正因为这样,练拳的人越来。
太极拳 是中国 传统 文化 的典型代表,是中国传统哲学思想的精华,也是中华民族 武术 宝库中的一帜奇葩。下面是我为大家整理的关于：太极拳的八大功效。欢迎阅读！简述太极拳的八大功效 一、强心 “心为五脏。
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