这个是没有规定的,可以在20分钟以内练完,比如16分钟。李德印就是这么说的。也可以练上40分钟,我在公园里就看见一位老者每次练85式都在40分钟左右。一般是25分钟到30分钟之间的速度比较多。
按照人体气机发动的原则,一般以20分钟左右为宜,时间太短,气机尚未发动,练了只能算是活动活动身体。时间太长,早已过了气机发动的有利机会,多余的时间基本就是作无用功。打个比方,烧开一壶水,一般需要15—30分钟时间。
练整套杨式85式太极拳一般要20-30分钟。
演练杨式40太极拳大约需要6至8分钟,有快有慢,大部分人用的6分钟。
传统103,30-40分钟。习练要以慢为主,体会各个动作的力道和动作之间转换的过程,级别高了呢,可以尝试先慢练一次,然后再快练,试试发劲。
不过,如果你想通过太极拳健身,一般情况下,一天2个小时,一个礼拜肯定能学会。如果你想 表演或教学,那么你可要认真的学,并要将每个动作到形神意气相结合。我相信你只要下功夫,肯定能有满意的结局。
练一遍杨氏太极拳103式60分钟
真正会打太极的师傅在练的时候都打得很慢,而用起来却都很猛,当然,也不要太慢,五分钟要是连一个单鞭都打不完那也是不对的,这对气血反而造成阻碍,我是打108式的,打完差不多50分钟左右,85式的话建议时间在40。
有老师指导可以少走弯路,练错了病情会更严重。而且每天练多久不是定数,比如手术后身体比较虚弱的,每天练一会儿十分二十分都没问题,旨在恢复;比如身体比较好的,可以多练一会,视个人情况而定,一个小时左右非常足够了。然。
对于一般的学会,如果能自己打下来,也看年龄和悟性,以及所学拳的难度 最简单的,吴阿敏教琮一套8式太极,几天就能学会 然后,24式简化太极,一般11-12讲,2周可以学完,跟随能打20天左右,但能自己独立会打,要1-2个。
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