老年女性打太极拳好处多多 维护骨骼健康 对于女性而言，尤其是老年人群，骨骼中钙质的流失很快速，所以说老年人群成为了骨质疏松高发的人群，在日常便很容易跌倒、骨折。而通过坚持练习太极拳则能起到不错的调节作用，因为。
我个人认为，陈式太极拳更接近实战，因此套路动作中震脚发力动作多，对于腿的要求也非常的高，运动起来要剧烈些，因此不太适合老年人练，而杨式太极拳的套路动作柔和舒缓，运动起来不剧烈，因此杨式太极拳更适合老年人练。对于。
完全可以，陈氏太极拳刚柔并济，很适合老年人练习，还很有利于身体健康。
很适合. 太极拳动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是作为太极拳的特点之一。练习。
也别练陈氏也别练杨氏 LZ可以去下一套简化太极拳 是国家专门为中老年人编创的 动作简单易学 效果也不差 现在很多老年人都在练 农村不太清楚 不过一般的城市都会有很多老年人练的 群众基础非常好 建议先学二十四式 之后。
应该还是比较合适的，祝您健康长寿！
70岁老人适合练陈式老架一路太极拳，老架一路相对比较柔和，动作缓慢，练习过程中，不要下势太深，就可以。太极拳就是缓慢的运动，不用打低架，做为锻炼还是非常不错的运动。
能练，运动量不要太大。
建议从杨式太极拳开始学起，24式有下势动作，如果腿脚一般，建议先从16式学起，一个是16式属于行进间的打法，适合中老年人初学者，而且没有下势、独立动作，不容易造成身体伤害。祝你早日学会~~。
太极拳对身体好处很多，虽不明显，但只对精神压力一项而言就有显著效果。整体上主要体现在气息调节、骨骼肌肉伸展、有氧运动、心情调剂等方面，讲究以静养生，不注重运动的剧烈性。当然，如果身体、条件允许，平时可以进行适量的。
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