太极拳摆脚的技巧

请教陈氏太极拳的“摆脚跌叉”如何能做好？

右脚跟用力外展,左脚跟登地身体前倾慢慢而起.当然，要说诀窍嘛还是有一些的，根据本人练拳的经验，楼上一位朋友说的下去用一整劲不要断劲是一个重点，另外还有一个，

1、太极拳基本腿法

旋风脚。旋风脚与摆莲腿是对称的两种腿法。脚面勾起并向里扣，起腿向外向上再向里扣腿，伴随转体。在陈式太极拳中使用。二起脚。一脚向身前弹踢，尚未落地时另一脚起跳再向身前弹踢。在陈式太极拳中多用。太极。

2、陈式太极拳中的摆脚跌叉如何练成

首先你必须要压腿，把腿部的韧带拉开，使腿部能够达到能够练劈叉的境界，最后由教你的师傅教你如何练。我见过有的民间师傅教这招时，大致动作百好后直接用脚去踩大腿，使得练成摆脚跌叉。

3、太极拳左右蹬脚动作要领

1.身体姿势 在进行太极拳左右蹬脚时，身体的姿势非常关键。首先要保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖自然弯曲，舒展胸腔，伸直脊椎。双臂放松自然，手腕略微上翘。2.左蹬脚 左蹬脚的实现方法是，将左腿向左侧抬起，

4、太极拳前后脚位置 如画一线 前脚是怎样放 后脚怎样放

如弓步分顺弓步和拗弓步，两脚之间的距离是不一样的，顺弓步两脚横向距离十厘米就差不多了，拗弓步两脚之间的横向距离式二十厘米左右。一般情况下你要懂得外三合原理，也就是肩与胯合、手与脚合、肘与膝和。自己去对照吧。

5、陈式太极拳中的摆脚跌叉如何练成

杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要,将陈式老架太极拳中的一些高难度动作,如跳跃、跌叉、震脚等,改作不跳、不跌、不速、不震,或缩小动作,使姿势较为简单,动作柔和易练,既适合穿长衫、留辫子的人练习,又有益于健身。时间长。

6、太极拳步法的操作要求

“脚打七分手打三”，说明腿脚比手臂的作用重要得多。所以太极拳锻炼时应注意把劲沉于脚底，凡胯的进与退、左右的旋转都必须用脚底的蹬地劲，以及脚底紧贴地面左右拧转的反作用力来带动，这样由脚底的力带动两胯，再通过两。

7、太极拳蹬腿的技巧

太极拳蹬腿的技巧如下：重心后移，左脚尖内扣，上体右转，左臂外旋，左掌翻转落于体前，掌心向上，腕高与肩平，右掌向左划弧后收至左肘内侧，掌心向下，目视左掌。重心前移，上体左转。右掌从左前臂上方穿出，

8、太极拳蹬脚分脚基本功

太极拳蹬脚分脚基本功：1.穿掌提脚：上体稍右转；右手稍向后收，左手经右手背向右前方穿出，两手交叉，腕关节相交，两腕与肩同高，左掌心斜向上，右掌心斜向下；左脚提起收至右小腿内侧；眼看左手。2.上步翻手：上体。

9、太极拳步法的九大方法

太极拳的习练对步法有一定的要求。太极拳中的步法以走步为常用。拳论讲,太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是太极拳运动的。