只要你坚持锻炼，你也会有变化的，每天会有很强大的精神自己的身体也会变得更加健康。
四十岁以上的人练好太极拳根本不成问题，重要的是看个人的努力程度。我认识的不少拳友都是退休后才开始学太极拳的。有一位女士，五十五退休后学拳，开始时弯腰手都触不到踝，也就二、三年的时间，就在区里比赛中获得吴。
这要看你所说的“学会”是什么标准，太极讲究10年不出门，指学10年，还不能称学会，还是徒弟 鲁班学艺中说，一件手艺，学3月，手艺扎根在眼里，学3年手艺扎根在心里 对于一般的学会，如果能自己打下来，也看年龄和悟性。
一两年就可以架正，七八年出功
回答是肯定的，太极有防身养身技击的功效，体现了中华名族的道德修为。本人22岁，习练太极也一年多了，睡眠真好，吃嘛嘛香，太极还有如下好处，但贵在坚持 一）生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气。
太极拳套路并不复杂，初学太极拳的女性可以先从简化太极拳练起，循序渐进，慢慢提高。学习任何东西都是要坚持下去的，不可能一下子就学好的，所以对于爱美的年轻女性来说，不要给自己设置太多的限制，认为自己学不好，
不过一名13岁的女孩却爱上了太极，甚至闭关三年，成为拳师，体现出女孩对于太极的热爱。根据医生所说的言语可以了解到，日常生活当中适当的打太极有着很多的好处，首先可以让自己的内心变得特别平静，其次还可以舒筋活血通络，
太极拳4岁以后练吧。开始主要是练基本功，抻筋拔骨。不要练力量和耐力。学哪家不重要，重要的是有个好老师。陈、杨、吴、武、孙、赵堡传承清楚的老师一般都可以。不推荐学习国家标准套路和竞赛套路。太极拳最高境界啊。
据统计，通过习练太极拳，治愈的占30%，缓解的占60%，没有变化的占10%。而治愈的大部分是练拳10年以上的女性。缓解或没有变化的甚至加重的习练太极拳的时间较短。调查还显示，40%的人提到通过习练太极拳增加了腿部的。
如果想学，就要放下“速成”的想法。可以先学“简化太极拳”，即“二十四式太极拳”，是国家体委在1956年组织专家，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了24式编成的。5分钟左右可练完一。
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