我们由此可以得出一个结论,短期上,同样年龄段的,同样的训练时间的,比如一两年训练时间,基本上太极是完败下场;但是训练十年之后,四五十岁身体对抗,散打队员基本都是伤痕累累,与训练有素保养得当注意实战的太极学人对抗,胜算就无几了。 我。
就要下功夫，因为太极拳是内家拳，由内而外，大家都知道有一句话很好的说明太极拳的特点，“四两拨千斤”，要想四两拨千斤，就要自身先有千斤力，这个千斤力不仅表示自己要有很强的能力，不仅在劲力上，而且还要在思想上。
太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，
"四两拨千斤"之说，最早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫；太极拳功深者，以触处成圆、引进落空、避实就虚等技法，使外力难以作用于自己身上；又以敷盖、
从表象上看，拳术，不一定非得是太极拳，练到了真有功夫的时候，别人一碰你他就会飞出去。如果是太极拳，别人想碰你，在将碰未碰时（甚至刚有想碰你的意念时），你就可以在他毫无知觉的情况下将他送到任何一个你打算。
太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很。
太极拳实战化、擂台化需要一个过程，但在此前存在大量浑水摸鱼的败类，以致于败坏了整个太极拳的名声。央视，湖南卫视太极雷雷表演雀不飞（用胶布将鸟缠于手上），内力碎西瓜（事先用被子捂住打烂），陈小旺千斤坠大力士龙武。
他百岁闭关悟道，创出了太极拳，太极剑这两套名扬后世武学史上的神功；后来，张三丰将毕生武学精要融入到太极功之内，武当派武学体系之广博，高深，便不在少林派之下了。同时闭关参究的一门“太极功”也已深明。
我说3点 1,人要随机应变嘛 2,公园里的老年人多是练"太极操"的,而不是练武术的.3,你让那些2/3十岁的小伙去打那些7/8十的老头老太太,甭说年龄不对等,就连体重都不是一个重量级的啊~~。
这就造成了传统太极套路一定程度上的失传，以及民众太极的误解，以为太极只是老头老太健身的早操。不过即便是学习传统套路的太极拳，没有好的老师指点（不一定非得是名师，但必须是真正懂太极的人），没有自己下苦功夫，没有。
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