太极拳起势练什么好呢

太极拳的起势动作标准

侧面演练：起势动作感觉：1. 初学者 以自然呼吸为好。2. 起势动作时，全身要松沉自然，两臂上举下按不可僵直用拙力。腋窝处留有余地，不夹紧。3. 整体动作上下相随，松柔圆活，协调一致。起势小知识：太极拳在练习初。

1、杨式太极拳起势动作要领

首先，起势作为杨氏太极拳的第一势是无极生太极的关键所在，能使人身心放松，有助于经络的畅通，促进内气的'充盈与运行，调和气血，平衡阴阳，从而促进人体健康。此势既是静功，又是内功，还是气功、养生功。再者，从练拳。

2、太极拳入门动作要领:预备和起势

转膝。弯腰两手扶膝，左右各转25次。身体调整好了，可避免腰腿膝等不适感觉，也为演练太极拳做好了充分准备。太极拳的预备，就是“守之以静，以静待动”。太极拳入门动作要领二：起势 做过预备动作后，浑身暖烘烘，

3、太极拳起势动作要领

太极拳起势动作要领如下: 太极拳是我国古传的一种内家拳术,有着极高的修身养性价值和强体防身作用,深受 武术 爱好 者的喜爱。太极拳的运动原理和拳势作用是很科学的,其技击制敌效果也是非常显著的,现就太极拳起势制敌的时机及变。

4、如何练好24式太极拳

整套太极拳的动作，从“起势”到“收势”不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换，都是紧密衔接、前后连贯，看不出有什么明显停顿的地方。整套动作演练起来，速度均匀，前后连贯，好像行云流水，连绵不断。

5、初次练太极基本功要练哪些？

起势同时套路是伸筋拔骨开关节的, 松是最关键的,不松,就根本谈不了太极,也谈不了打,只会被人打。松沉,松整, 松则快,沉则整。接下来要学习8种劲,宁传十艺,不传一力。 可见他的重要性。1.掤劲:练太极拳,全身无一处无。

6、初学太极拳学什么好

这就看你的身体素质了，如果年轻身体健康可以练练陈式太极拳，能够强壮筋骨，而且还能够提高身体的灵敏度。如果是体质不好，想通过打太极拳增强体质，那最好练杨式太极拳，因为它缓慢柔和，全身放松，安静祥和，对气血下行很有。

7、太极拳初学者练哪一种太极合适

都是比较舒缓的.但是陈太相对来说难度比杨太来的大,比较适合青年练习,杨太动作柔和,轻灵,主要练的是下盘功夫,所以杨太较适合老年学者.至于教学片你可以登陆陈家沟太极网或者是中华太极网进行邮购,这种片质量会好一些,

8、太极拳的基本姿势是什么

太极拳的特点：心静体松，呼吸自然，轻灵沉稳，圆活连贯，上下相随，虚实分明，柔中寓刚，以意导动。以下是分享的24式太极拳基本动作及其要领：1.起势： 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃：抱球收脚、

9、练好太极拳的秘诀

练好太极拳的秘诀如下：有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝、手挥琵琶、左右倒卷肱、左雀尾、右雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左穿梭、海底针、闪通臂、转身。