太极拳腰轴

为什么说太极拳运动之首重是以腰为轴

一方面腰脊是躯干运动的关键，躯干运动是靠腰轴转动带动躯于运动，而四肢是附着在躯于上，由躯干转动带动四肢运动。这是人触动的生理基础。再一方面，太极拳运动与太极运动同道。太极运动是以元气团中心为轴带动消团由极慢到。

1、太极拳的“以腰为轴”如何做到? 是不是以腰部为中心,用 离心力 “甩.

练拳时要求转胯圆裆、上身松、使腰活而沉直，学会用腰胯打拳，拳架的运行都由腰胯在带着动,腰以胯裆为主，关键在于胯裆的运作，而使身正体松、腹实胸宽，上盘灵，中盘活，下盘稳固，落地生根。

2、太极拳的“以腰为轴”如何做到? 是不是以腰部为中心,用 离心力 “甩.

要做到以腰为轴，关键要领在于“紧腰松胯”这四个字，紧腰，不是说腰部肌肉要收紧（如日常站立挺腰状），而是要拉直（使腰部平实无凹陷，如弓弦状），使之更具弹性，这也是行拳要领中“拔背”、“敛臀”的目的；松胯。

3、太极运动的特征

这种以腰为轴带动肢体屈伸旋转 的快慢匀速画圈运动是太极拳运动的主体，它在太极拳运动中起着主要作用。练太极抓住了以腰为轴带动肢体屈伸旋转的快慢匀速的画圈运动，就能突出太极拳运动 的个性，练出特色。太极拳运动的特征。

4、太极拳如何练腰的方法技巧

太极拳的练腰 方法 腰是太极拳的核心,也是修炼太极拳的关键,是太极拳技击的真正玄机所在,因此,腰部训练非常重要。 正如拳谚云:“形意拳、八卦步,太极腰。”又云:“打拳不活腰,终究艺不高。” 学习太极拳之难,最难的就是对腰功。

5、太极拳如何转腰的方法技巧

太极拳转腰的 方法 一:以某一胯为轴 “以某一胯为轴”,就是身体的转动以某一胯作为支点。这样,身体就可象是一般房屋之轴在一侧的门,别人推其身体的中轴部位,就可能会象是推一扇虚掩之门的中间部位,如果推门者站着不动用力前。

6、太极拳要求以腰为轴,腰不动,手不发,但请问如何才能做到呢？

找个明师，从头扎实学架子，架子学好了，自然就做到了．自己瞎琢磨，非乱套不可．另外，以腰为轴是不假，但腰不动手不发并不完全正确，是相对的．大部分时候是这样．

7、陈式太极拳以什么为轴,从而带动四肢运动

“以腰为轴带动四肢” 这个技术要求是“一举手，一投足，皆是太极”的重要内涵之一，太极拳的每一招一式，一切运动之主宰皆由腰胯指挥。一切动作的变化莫测全依赖腰胯的动作，以腰胯为主宰，牵连发动全身运动。太极拳初学。

8、太极拳如何练习腰

总之,腰部松沉竖直,虚领顶劲,屈膝松胯,都是为腰轴转动灵活,充分发挥腰的运动能力而做准备。 在陈式太极拳中,气出肾入肾就要求气沉丹田与丹田内转相结合,形之于外为胸腰折叠[2]。在盘架子中,每一个动作都要反复强调腰不动、

9、太极拳以腰为轴,那么对腰部是否有易理解的方法。如题 谢谢了

比如楼主你立正站好，不用上身不用下身，光用你的腰转动身体。 就是用你腰部那两块骨头到腰部，这两个地方转动。就是轴了！