第一个方面是具有很好的健身作用。太极拳强调内外兼修，对于人的关节内脏肌体都有锻炼价值。特别是太极拳强调以腰为主宰，身体保持正直，人的很多疾病产生于腰部，腰部一灵活，身体正直减轻压力，就减少了病源。一处动处处动，
“不懂顶头悬，白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要。
从太极拳的角度 来说，太极拳 不仅仅是一个单纯的 武术概念，而是 包含着深藏的高雅内 涵和高尚的太极文 化，从武术方面来说：集于健身、技击、攻防来形成武术的理念；从高雅的武术内涵中衍生出养生、以及人生的哲理：从。
太极拳很好地贯彻了道家的“胜人者有力，自胜者强”、“夫唯不争，故天下莫能与之争”，以及兵家的“因势利导、”“不战而屈人之兵”的思想，如果对这些传统的境界无法很好地体悟，我想是练不好太极拳的。我在学太极。
回答：我对太极拳的认识:一、高端拳种,难学难练,只要真有明师指引,适合于各门各派为了加深对武学的理解,深造使用。 二、极端拳种,怎么难怎么来,怎么不方便打人怎么来,怎么费事怎么来。这绝不是贬义,正是因为这些原因,才更。
写作思路：以对太极的认识作为题目，可以从生活中某个相关的事情作为主题，详细的描述出来。正文：太极拳在我国有着悠久的历史，属于我国非物质文化遗产。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情。
太极拳是大乘拳，可以说它是一种广义的拳，圆滑机变的拳，反着来的拳，它走阳阴，它有时候要练力量，有的时候要放开力量。它是无形的，也是有形的。天份和精力不够，还是学小乖拳容易出功夫。太极拳要找正，又不要因。
太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。客观的说太极拳是技击与养生学、传统哲学结合的一种运动形式。这句话是我自己。
太极与无极、有与无的关系 我们再从老子的“道生一”来理解道和太极的关系，就会对太极有更加本质化的认识。道是万物本源，太极是道所生，并由太极生成了万物，所以是道生成了万物，又主宰着万物。老子认为有生。
郝为真(1849-1920)，名和，字为真，河北永年人。师从武式太极拳名家李亦畲，传承：武禹襄——李亦畲——郝为真（郝和）。太极拳释名 王宗岳 太极拳，一名“长拳” 又名“ 十三势”。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。
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