武当太极拳吧，重在养生，夹杂道家养气导引之说，如果有正确的指导，确实能够达到一定的养生效果；但同样的，先天太极拳也有武当武术的特点，就是架势低。青壮年学的话会容易点，老年人要上手恐怕需要花一段时间去习惯。现在。
武当赵堡太极拳拳架可大、可小、可高、可低、可快、可慢，拳架分有大架、小架、领落、_雷、腾挪、代理、尺寸、地趟架、并有密传‘背丝扣’拳架和阴阳乾坤架，具有实战、养生独特风格；人人称赵堡太极拳为‘长寿拳’，
两种太极拳不是相同的太极拳，武当太极拳相传是张三丰所创，根据阴阳五行八卦创立。赵堡太极拳是河南温县赵堡镇一代流传的拳法，与赵堡镇陈家沟村的陈式太极拳有着密切的联系。
武氏架子小，练习内劲。还有如武当太极，和式太极（也就是赵堡太极），还有近代武术名家根据自己先前学的武术也太极融合创出的太极拳。
‘武当太极拳’主要为纪念太极祖师武当张三丰而命名。‘武当赵堡太极拳’主要为纪念太极祖师张三丰与赵堡第一代宗师蒋发而命名。‘武当太极拳’与‘武当赵堡太极拳’均无姓氏，同源同根，一个道内，一个俗家分脉流传，均为。
一样的骗子，都是假东西，不分家的。太极是一种杂耍，不能实战、养生、减脂、治病，一无是处。甚至连广场舞都不如呢。太极能活到现在是通过影视文学作品不断的人为神化、吹捧、骗人才活到现在的。
长拳，演变而来。后来不知道怎么就改名叫陈氏太极拳一路，二路。有人说其实那根本都不是太极拳。赵堡拳没啥名气，所以肯学的人基本上都是看到好东西才学的，而不是追求名气。可能含金量就相对高一些。
不但是强身健体还可以防身自卫,武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道的道教气功功法,开人智慧、发人体能,使人延年益寿、长生久视,是一种集武术与养生一体,至高无上的拳法。太极拳的练习过程分三个阶段:首先练。
武式太极拳 清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡後，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，後又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了"武式太极拳"吴式太极拳 吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循。
太极拳分为陈氏、杨氏、孙氏、吴氏、武氏、赵堡、顾氏、武当等许多派别。每个派别都有自己的特色，都具有很好的健身、养生与实战的价值，如果您年轻而且身体强壮的话，建议学习陈氏太极拳。
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