口诀：重心虚实要分清、提脚高度要适中、两脚运行要保持横向距离、步幅大小要恰当、起落要轻灵而沉稳、上下肢要协调一致。走法：两手自然垂立，前后两脚距离与肩同宽，七成重心在前面右脚，三成重心在后面左脚。右脚要松。
太极拳各招式精妙,攻守兼备皆有其诀窍。独正反云手两式,既不可攻,亦不可守;且不见于其他内外各家各派,唯太极门独有,何也?曰:此二者,太极拳之纯阴阳也。太极拳杀场放对,攻守制敌;须阴阳互济,倚为表里;以自身之平衡破彼方之和谐。
腰向左转带右腿,复向右转迈右腿,重心前移弓步成,屈臂向上右朋生。 前拱后塌裆劲生,屈臂要圆易放松,意要放远内劲涌,身要平正不前倾。 捋: 重心略后臂右转,随腰右转两手翻,复向左转坐后腿,手形不变随腰转。 挤: 腰带右臂向。
太极八法口诀如下：掤字当头，步要弓；劲在身整守在中。捋在手臂，步后弓；胯须放松方见功。挤在手肘，身前弓；劲要合住不挤空。按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
太极拳口诀表如下：太极拳五字经诀：披从侧方入，闪展无全空，担化对方力，搓磨试其功，歉含力蓄使，粘沾不离宗，随进随退走，拘意莫放松，拿闭敌血脉，扳挽顺势封，软非用拙力，掤臀要圆撑，搂进圆活力，摧坚。
口诀:人人都会冲一拳,看吾冲拳玄不玄;太极冲拳缧旋劲,缠丝拧出快如电。 练就金刚太极尊,浑身合下力千斤;劝君智勇休使尽,剩下余力扫千军。 十四、金刚捣碓 口诀:第二金刚面向西,周身辗转手足齐;虚实分明君须记,莫。
头劲正直，不低不昂，神贯于顶，提挈全身，谓之提顶。两股用力，臀部前送，小腹有上翻之势，谓之吊裆。以意将两肩松开，气向下沉，意中加一静定，谓之松肩。以意运气，行于两肘，手腕要能灵活，
太极拳的口诀如下：第一部分（1-10）：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、搬拦捶、如封似闭、10、斜飞势 第二部分（11-20）：1肘底捶、1倒。
撇身拳:开步托掌,左移重心摆右拳,右移重心摆左拳,左移重心抬右脚摆右拳,铲步,下潜,摆左拳,右拳回摆左移重心,撇身翻拳。双推掌:朋,捋,转身,上步,并步推掌。肘底锤:穿掌,左移重心身体右转,画圆,右移重心身体左转。
太极拳十八式口诀如下：一、起式。二、揽雀尾。三、单鞭。四、提手上势。五、白鹤亮翅。六、搂膝拗步。七、手挥琵琶。八、肘底看锤。九、倒撵猴。十、高探马。十一、右分脚左蹬脚。十二、左右打虎式。十三、云手。
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