这是杨式太极拳40式的一个最突出的特点,也是杨式太极拳40式之所以名杨海内外的最主要原因。杨禄禅三下河南陈家沟向陈长兴学习拳艺多年后自成一派。 杨式太极拳40式拳架中没有像陈式太极拳的弹抖,跳跃,震脚等明显的刚猛发力动作,
四十式杨式太极拳 1内容 杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点。在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易。
本套杨式太极拳由太极名师吴孙雄示范，共四十式。动作舒展流畅，起程转折明确，似高山流水，若深涧幽泉，一招一式都流露出仙风道骨的风范。是太极爱好者潜心修炼的最好教材。杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵。
在打太极拳时,你会感到有些招式(动作)气感强一些,有些动作气感不太明显。通常上肢动作的气感强于下肢动作;掌的动作气感强于拳、勾的动作;舒缓的动作气感强于剧烈动作;轻柔的动作气感强于发力动作(所以打拳时要用意不用力)。 一般来讲。
楼主最好说明是哪一派的40式，现在流传最广的40式我知道的是杨式太极拳的40式，下面是拳谱 预备势 第一段 第一式 起势 第二式 揽雀尾 第三式 单鞭 第四式 提手上势 第五式 白鹤亮翅 第六式 搂膝拗步（三）。
杨式太极拳40式动作要领之一就是“松腰松髋”这也是身体重心沉下来的根本。要想做到腰髋的松沉，首先要明白主力腿的膝关节是挺直，还是微屈。譬如左弓步，左腿屈膝前弓，主力腿(右腿)蹬直，膝关节向正前方。
在杨式太极拳40式的走架中,上肢的两手始终处于从动的状态,不能自动做出各种动作,而是在完全放松的状态下,全靠腰身来引动。 也不光上肢的两手,还包括下肢的两腿也都是靠腰身来引动,所以才有“太极不动手,动手非太极”之说,要做到“。
240、448均可；假如您把太极当成武术来练，就应该选定一个太极拳的派系譬如杨式太极拳（或其他）就必须要学85式---过去叫88式传统大架，只有这套拳才完整体现杨氏劲法、用意规则。简化。
不是。大部分动作按照杨式85是的标准编的。如蹬脚、分脚等按照42式竞赛套路标准编的，是高腿。传统拳腿不过腰。另外，转身摆莲在传统拳里不要做成外摆莲。
40 太极拳是竞赛套路
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