早上几点适合打太极拳比赛呢

太极拳是晚上打还是早上打

太极拳可以在早上打，也可以在晚上打，不过早上四点至六点之间打跆拳道最好。不过要注意打太极拳的时间不能太长，每次练习40-60分钟，休息20分钟左右是最好的。太极拳动作的基本要求是：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉。

建议最好在早上8点之前练习，原因是：一整夜没有活动，早晨练太极可以舒筋活络。早晨在公园练太极，比较安静，容易沉下心来，更深刻的理解太极拳。在有山有水的地区，清晨的空气比较清新。（注意：注意如果又雾。

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普通晨练的人6－8点，退休的人结束时间会晚一些。练功夫的人一般日出后开练，而且会找个比较僻静的地方练。

练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度。

北京海淀双榆树公园太极拳早上6点半到8点。太极拳是一种气功运动，早晨的空气清新，气温适宜，有利于练习者吸入新鲜的氧气，增强身体的免疫力和新陈代谢。早晨的太阳刚升起，阳气逐渐升发，符合太极拳内在理念中的“顺应自然、

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晨练时间因人而异，没有最好，只有最合适。晨练目的不同，时间也就不同了。——如果只是活动一下身体，让自己从一夜沉睡中清楚过来，大约半小时就够了；——如果要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为。

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只要是空气清新，打拳时不要停歇，做到意气相随，就不用在意是早上练功还是晚上练功，一般早上7点之前，晚上7点之后都是可以的。供参考，望采纳~山人运动祝拳友身体康健，运动畅快~

上早班时，可以选择在清晨练拳，运动量可以适当大些；也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大脑皮层处于兴奋，影响睡眠。上中班时最好在上午8点半以后，以中等运动量为宜。上夜班时刻在下午4点左右练习，运动量最好小些。

1.每天打两次即可，一般打2到3遍最佳（但也要看自己的状态，如果感觉好可多打几次，感觉不好打1次即可在站一会桩），打顺式太极和反式太极没多大关系；2. 冬春两季天早上6：30到8:00，晚上8：40到10：00；夏秋两。

如果要打太极拳的话，那么肯定是早上好一点，因为早上刚起床没有精神，到了太极拳精神就会好很多。