如果要练习传统套路的话,建议练习杨式太极拳,潇洒飘逸,云手是一大特点。但是对柔韧性要求比较高。陈式太极拳的法力很有特色,看起来漂亮,建议和老师学习,否则盲目发力可能对自己造成一定坏处。
陈氏老架74式技击比较强。适合年轻人练习。24式比较胡混,是比赛用的,好看吧了!练时要小心出毛病。例如不懂用腰部运转带全身动作的话,有可能引起关节毛病。还有问题就给我留言。
陈式太极拳一路83式 二路《炮锤》71式 应该适合你!
陈式太极太极棍套路名称如下:太极棍起势苍龙摆尾白云盖顶拨云望日五花棍古树盘根大鹏展翅乌龙摆尾10、风扫梅花1劈山救母1仙鹤行空1鹰熊斗智1左右野马分鬃1紫燕望月1怪莽。
目前主流的太极拳有杨式和陈式,而其中又以练杨式的人最多,其他的如孙式、吴式、武式等,练的人就很少。杨式太极传统套路最典型的是85式(或88式),其他的有8式、16式、24式、48式等,动作基本上差不多,都是85式。
各式太极拳特点如下;杨式:舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。陈式:缠绕折叠,松活弹抖;快慢相间,蓄发互变。吴式:轻静柔化,紧凑舒伸;川字步型,斜中寓正。武式:小巧紧凑,中正安舒;起承开合,进退自如。
真人存本心”的意思 此时 练拳者的气血得到调和 心境变得平和 进而走向 清净平宁 怡然自乐的理想精神状态 即所谓的“得道”是以初期练习太极拳 不要执着于套路 更多的注意基础 练习站桩(主要是中定桩)、丹田缠丝、单缠。
推荐初学者学杨氏或者24式太极拳(杨氏简本),这两种运动量适中,适合初学者学习。对于初学者来说,重要的是看老师是不是懂太极的阴阳变化之道,拳架只是明白这些道理的手段和工具,就像学音乐,名家的套路只不过相当于音乐。
陈氏太极拳老架搏击性强,新架健身,24式那种东西就是体操那类的。学老架建议去陈家沟或者陈家四大金刚开的武馆去学,新架可以考虑石家庄的杨合发先生。能找到好师傅带也很好。顺便提一下想练搏击要练推手的。
初学太极;陈式四式基础入门套路。陈式太极拳看似复杂,其实也是有规律可寻,一般入六建议最简易垢四式陈式太极入手循序渐进,太极拳可以分为形劲意气,四个过程。形;就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而。
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