杨氏39式太极拳分解教学动作

三九式是怎么做的

三九式太极拳做法如下：陈式太极拳实用拳法的第39式为右转身蹬脚。一、动作解析：眼法：首先是眼法不变，朝向我们身体的左前方向。身法：身体继续右转。步法：腿部缠法仍然为右顺左逆。右腿顺缠，屈膝塌劲；

1、杨式太极拳分解教学

起势 混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。左单鞭 单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正。

2、谁有养生太极掌第一套39式口令,有的发个 谢谢

养生太极拳第一套39式口令如下：第一段：真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头  巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉   第二段 上峰诊、卧龙藏身、顺身转舵、

3、求杨式太极拳动作分解口令

38.独立托掌 39.马步靠 40.转身大捋 41.撩掌下式 42.上步七星 43.独立跨虎 44.转身摆莲 45.弯弓射虎 46.右搬拦捶 47.右棚捋挤按 48.十字手 收势 40式杨式太极拳 0起势 0揽雀尾 0单鞭 0提手。

4、杨式太极拳分解教学讲解

杨式太极拳分解教学 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下。

5、陈氏太极拳39势招式

下面这个是三十八式招式 预备势 金刚捣碓 白鹤亮翅 上三步 斜行 搂膝 前趟拗步 掩手肱拳 撇身拳 10、双推手 1三换掌 1肘底捶 1倒卷肱 1退步压肘 1白蛇吐信 。

6、杨氏三十二式太极拳

第一段1．起势 2．右揽雀尾 3．左单鞭 4．提手 5．白鹤亮翅 6．搂膝拗步二 7． 撇身锤 8．捋挤势二 9．进步搬拦锤 10．如封似闭 第二段11．开合手 12．右单鞭 13． 肘底锤 14．转身推掌二 15．玉女。

7、三十二太极拳分解教学

三十二太极拳分解教学 预备式的时候,两脚并步,身体直立,要保持舒松、自然、端正、平静的状态。 0起势:左脚分开半步与肩同宽,两手慢慢前平举,屈蹲、按掌,要保持沉肩、含胸、顶头、立腰,两手轻轻的按到腹前。 0右揽雀尾:。

8、杨式太极拳四十式竞赛套路动作名称及分动口令是什么

杨式太极拳四十式竞赛套路动作名称及分动口令：0起势 0揽雀尾 0单鞭 0提手上势 0白鹤亮翅 0搂膝拗步 0手挥琵琶 0搬拦捶 0如封似闭 10、斜飞势 1肘底捶 1倒卷肱 1左右穿梭。

9、郑冬霞39式太极拳拳谱

1 、太极起势1金鸡独立2双震脚 2 、天行健　1倒卷肱　30、玉女穿梭 3 、顾盼 1白鹤亮翅（右）　3懒扎衣 4 、招变 1灵猫洗脸3指裆捶 5 、野马分鬃1闪通背　3猿猴探果 6 。