陈鑫:《陈氏太极拳图说》,大约20世纪30年代出版。杨澄浦:《太极拳体用全书》,大约20世纪30年代出版。沈家桢、顾留馨:《陈式太极拳》,1964年。这本书虽然没有六七十的历史,但书中收录了大量先人的精彩拳论。
《陈氏太极拳图说》,作者,陈鑫,陈式太极里面老有名的书籍之一。可惜当初没看懂,现在可能也没看懂多少。前半本说《易》 ,后半本论拳,个人感觉有点把太极拳、把缠丝劲说玄乎了,简单道理复杂化好像是陈氏太极的传统,就此点而言,杨式。
│ │ [太极拳术].顾留馨.影印版
《陈氏太极拳图说》作者是陈鑫,出版于民国时期,作者花了20年时间完成,是第一部见诸文字的介绍太极拳的著作,现在可以买到影印版和简体字横排版(四册合一)。此书半文半白,详细介绍了太极拳各招式的要求,绘有大量插图。
我用的是中国国际广播出版社2000年出版2006年第二次印刷的杨振基作的《杨澄甫式太极拳》。深入浅出,明白好懂。
最简单的24式,是推广的最简化本,简单,招式基础,是在杨氏的基础上经过精心删减编排的,很适合初学者练习。网上教材也很多。然后可以练练42式。24式太极拳是为了便于在广大群众中推广太极拳,1956在杨式太极拳的基础上,
如果你找不到明师,可以先自己多学太极拳的理论,多看书,多看视频,要明白太极拳是如何练的,用意不用力是练太极拳的灵魂,松是练太极拳的第一要义,一定要慢练,总之,练太极拳要用意不用力,要练松,要慢慢练!要练。
推荐书籍:《怎样教好练好简化太极拳》《太极拳全书》《太极拳使用法》《吴图南太极拳精髓》《陈式太极拳拳法拳理》《陈氏太极拳图说》《杨式太极拳用法解要》《太极拳走架推手问答》《陈式太极拳拳理阐微》《太极拳谱》《。
国家武术协会制定的新武术套路:《简化太极拳》其以杨氏太极拳为主,又参入了各家拳法。舒展大方,比较适合中、老。青、幼年人学习。有八式,二十四式,四十二式,四十八式,六十四式,八十四。练到一百零八式就很。
自学太极拳需要:学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作,都是根据假设敌情和其独特。