智慧太极拳

太极拳有“健脑益智”的神奇功效(转)

太极拳有“健脑益智”的神奇功效，源头和机理在于《易经》大智慧。包括很多太极拳名人在内的修炼者也因为火候不够而体验不到此功效，更不用说一般人知道此“健脑益智”功效，而以为太极。

太极拳中的人生智慧1 一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤,一个儿子去学长拳,一个儿子去学太极拳。三年后,他让三个儿子比武,结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的,学长拳的打败了学太极拳的。随之老人让他们继续学练。

智慧太极拳-第1张

从传统中医角度来看，练太极拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是经常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而取得使病者康复，亚健康者精力恢复，老者复壮的效果。第二大。

人们常说太极拳是文化拳，是智慧拳。这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵，饱含无穷的哲理，需要我们在掌握拳架动作的基础上，不断去琢磨、去领悟。练太极拳时，要做到呼吸和动作相配合，动作开时呼气，动作收时。

开始式：站直，双手自然放置身体两侧，呼吸平稳，呈放松状态。左右野马分鬃：手臂向前抬起，握紧拳头，双臂交错重叠，向外侧击出。这是太极拳中的一种基本出招方式。白鹤亮翅：左手伸展向前，右手向后，腰腿协调，

因此，练太极拳要追求心态的锻炼。三是智慧太极拳的推手和技击术都强调要以柔克刚，用四两拨千斤，后发先至等等。总之，无非是要练拳者开动脑筋，善于谋划，而不去硬碰硬。要利用矛盾解决矛盾。太极拳对待矛盾的态度就是。

太极拳处处彰显中国人的智慧,习武之人应是睿智之人。四是修身修心,身心双修太极拳文化博大精深。要把习练太极拳的境界由“我练拳”提升到“拳练我”。“我练拳"是以我为主练拳;”拳练我“是用拳理改变自己,这是两个。

智慧太极拳-第2张

太极拳第一步也无非就是通过肢体运动，促进血液循环，增进健康。它的外在肢体动作基本就是武术的攻防技术，只不过和西方体育比起来更强调整体的；手眼身步配合。第二步就相对复杂了；关于‘气’的概念，扯到中医理论，传统。

太极和阴阳理念观点体现道家思想。老子在《道德经》中阐述了：道生一，一生二，二生三，三生万物。太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞：“是故。

智慧太极拳-第3张

正确理解太极拳心法“心”和太极内功修炼步骤,即做到太极心法的“心知”已经是应用太极心法的良好开端,人的智慧可以在潜意识里将太极心法应用到太极拳的练习中来。进一步说,潜移默化中练习太极心法,简单地可以理解为将放松和入静的练。