推手对双方的皮肤触觉，本体感觉，反应速度，用劲技巧，以及内劲质量等各项太极拳的运动素质的提高有特别重要的作用。 必须指出，推手是获得太极拳技击功夫的主要手段，有一定的技击实用性，可以发挥真正的技击效能，但它毕竟。
（三）提高技击能力，太极推手是实战的一种，但是在技击过程中，没有力距，比较安全。
推手是对于太极拳架沾粘连随的检验手段 推手是对于拳架沾粘连随的检验，太极拳的根本就是——任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空的沾粘连随 从外形上看，太极拳的所有动作实在谈不上有难度有多大，这正是体现了。
1.推手是检验太极拳架（套路）的唯一标准。2.推手是获得“太极拳十三势”的主要途径 3.太极拳推手是训练太极拳粘黏劲、听劲、懂劲、螺旋缠丝劲的有效方法 4.推手是培植和使用太极拳内劲的主要方法 5.太极拳推手是强身。
回答：推手锻炼对人的好处可以从以下方面看。 ( 1)推手锻炼有益于人的身心健康,特别对老年人来说,推手有很多好处,可以行气活 血,降压舒心,舒筋活络,增进食欲,提高情绪。推手要以腰为轴,动作主宰于腰,腰部的 运动,
因此，练习太极推手能改善呼吸系统的功能。另外，太极推手是中枢神经运动、呼吸运动和骨骼肌肉运动相结合的综合性运动。对改善血液循环、加强人体体质、提高韧带的柔韧性和关节的灵活性及祛病等都有很好的效果。
但，“推手”并不是太极拳所独有的方式。在中国武术各拳种里，不少发展较为完善、系统的拳种，在训练程序上一般分为：基础功，初级套路、高级套路、对练套路，拆招、单操，推手，散手等，形成由浅入深的若干阶次。诸多。
太极拳推手是非常多见的，在公园到处可以看到，练习太极拳推手有非常好的养生保健的作用，有利我们的健康。第一，推手的基础是练拳，而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实地把三体式站好，把拳练好，才谈得上推手。实践证明。
推手是学太极拳的必修课程。确实练的好的有四两拨千斤的效果，但没闫芳那么夸张。一搭手的话，一般人也就是跳跳 就是真摔 也是一下出去摔在那里 不会四五个人往后张牙舞爪的那么大动作。隔山打牛也有 还有一种是一队人。
练体离不了十三势，练用也离不了十三势；除却十三势，没有太极拳，也没有推手。「十三势」是掤、捋、挤、按、采、[才列]、肘、靠、进、退、顾、盼、 定。这也是谁都知道的，可是一般练太极拳和练推手的人，是不。
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