太极拳转身拍脚的攻防方法是什么

48式太极拳中拍脚怎么练到位的方法

转身摆莲要多练习外摆脚动作才行。只有多练、多体会，另外，(1)上体右转，左脚在右脚外侧扣脚落下；左勾手变掌，手心转向上，自左后向前画弧平摆，高与肩平，右掌翻转向下、向右、向后屈肘平带；眼平看前方；(2)两。

1、四十二式太极拳左分脚右分脚转身拍脚怎样练好,自己总练不到视频里的效 .

腿功的练习分为两部分：一是柔韧，二是力量。提高柔韧的方法有：压腿、踢腿、扳腿等。提高力量的方法有：下蹲（身子要直立，不可撅屁股）、负重高抬（比如绑个沙袋）等。

2、太极拳的基本知识(2)

四四、转身摆莲 1.转身扣步带手2.转身穿摆掌3.摆莲拍脚 四五、弯弓射虎 1.落脚上步摆臂2.弓腿转腰摆拳3.弓步反冲拳 四六、右搬拦捶 1.坐腿穿掌2.收脚握拳3.摆脚搬拳4.收脚收拳5.上步拦掌 6.弓步打拳 四七、右掤捋挤。

3、杨式太极拳基本功教学

起势 混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。左单鞭 单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正。

4、42式太极推手八法详解

即棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠;足行五步，即进、退、顾、盼、定。十三势也就是太极拳术在技击中的基本 方法 。其中前进、后退、左顾、右盼和中定是步法，步随身换，步法要与身法协调一致，灵活稳重。而手法。

5、太极拳的基本姿势是什么

以下是分享的24式太极拳基本动作及其要领：1.起势： 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分。

6、太极拳步法的操作要求

“脚打七分手打三”，说明腿脚比手臂的作用重要得多。所以太极拳锻炼时应注意把劲沉于脚底，凡胯的进与退、左右的旋转都必须用脚底的蹬地劲，以及脚底紧贴地面左右拧转的反作用力来带动，这样由脚底的力带动两胯，再通过两。

7、42式太极拳拳谱及拳谱详解内容是什么？

一、42式太极拳：起势 右揽雀尾 左单鞭 提手 白鹤亮翅 搂膝拗步 撇身捶 捋挤势 进步搬拦捶 10、如封似闭 1开合手 1右单鞭 1肘底捶 1转身推掌 1玉女穿梭 16。

8、杨氏三十二式太极拳

23．左分脚 24．转身拍脚 25．进步栽锤 26．斜飞势 27．单鞭下势 28．金鸡独立二 29．退步穿掌 第四段30．虚步压掌 31．独立托掌 32．马步靠 33．转身大捋 34．歇步擒打 35．穿掌下势 36．上步七星 37．退步。

9、请教24式简化太极拳中每个招式的攻防意义

42式太极拳动作名称 01:起势02:右揽雀尾03:左单边04:提手05:白鹤亮翅06:搂膝拗步07:撇身捶08:捋挤式09:进步搬拦捶10:如封似闭11:开合手12:右单鞭13:肘底捶14:转身推掌15:玉女穿梭16:右左蹬脚17:掩手肱捶18:野马分鬃19。