老年人晚上打太极拳可以吗好吗

晚上可练太极拳吗 不推荐晚上练

太极拳是不适合晚上练的，因为晚上练太极拳可能会导致神经兴奋，到时候睡觉的时候睡不着那就很不好了。晚上可练太极拳吗 如果晚上练太极拳的话，很有可能会造成神经兴奋，很多人都认为练太极拳这种融合的运动不会造成人体的。

1、老年人练太极拳哪个时间段比较好 第一次练太极拳需要注意事项有哪些_百 .

老年人练太极拳哪个时间段比较好 最好选择晨时四点至六点之间 因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气。

2、晚上打好?还是早上打好?哪几个时间最适合打太极拳？

许多人早上都没事干，打太极拳正好可以用来消磨时间，对于一些老年人来说是非常合适的。太极拳也分很多种类，最好能够把姿势做到标准，这样才能起到一定的作用。对自己的要求严格一些，不要给人一种松散的感觉。

3、晚上能打太极拳吗？

可见液练太极拳既能有效改善睡眠，又能防治疾病，是中老年人养生保健的上乘方法。      这就是整个短视频的内容，我个人再补充一点就是，饭后一小时，睡前两小时，这个时间一定要留好。不知简友中可。

4、白天挤不出时间,晚上练太极拳好吗？

当然清早打太极是更好，因为刚刚醒来，露气为消，空气很好，所以此时打更能活络胫骨，通气提神。晚上也不错，温度不高不低，打完一套回家洗个澡直接睡觉，保证睡得舒服 别把太极拳想的那么玄幻虚无，它就是一项运动而已。总。

5、老年人临睡前还适合打太极拳吗

太极拳不适宜睡觉前打说的是打完太极拳后人们会精神气爽，有些人会失眠，只要你不失眠就行。其实 ，真正练好的，不会失眠，反而有助于睡觉。高兴的时候就打，这样进步最快。

6、中老年人打太极拳好吗？

中老年人打太极拳好不好 我国的太极拳历史悠久,在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方法,着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。自古以来我国居民就有练习太极拳的习惯,以此来达到强身健体的目的,因此专家。

7、老年人经常练太极拳对身体有好处吗?为什么？

动作简单而且一学并不会造成机体上的一些伤害，老年人平时总是抽出一期时间来锻炼身体练太极拳就是一个很好的项目，并且太极拳属于一种户外项目在练习太极拳的时候又能呼吸新鲜空气，这对于老年人是非常有利的。二：有助于。

8、老年人能打太极拳吗？

能，锻炼身体，提高抵抗力。太极非常适合中老年人锻炼。对身体好。还能抗衰老！

9、老年人晚上7点半到9点能打太极拳吗？

当然可以。调节神经，有助睡眠。但打完后，应休息半小时以上，再睡觉。供参考。