武当太极拳吧，重在养生，夹杂道家养气导引之说，如果有正确的指导，确实能够达到一定的养生效果；但同样的，先天太极拳也有武当武术的特点，就是架势低。青壮年学的话会容易点，老年人要上手恐怕需要花一段时间去习惯。现在。
武当赵堡太极拳拳架可大、可小、可高、可低、可快、可慢，拳架分有大架、小架、领落、_雷、腾挪、代理、尺寸、地趟架、并有密传‘背丝扣’拳架和阴阳乾坤架，具有实战、养生独特风格；人人称赵堡太极拳为‘长寿拳’，
两种太极拳不是相同的太极拳，武当太极拳相传是张三丰所创，根据阴阳五行八卦创立。赵堡太极拳是河南温县赵堡镇一代流传的拳法，与赵堡镇陈家沟村的陈式太极拳有着密切的联系。
武式太极拳 清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡後，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，後又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了"武式太极拳"吴式太极拳 吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循。
郑悟清传下来的那一脉就是很典型的武当太极拳，叫武当赵堡太极拳，与温县赵堡太极拳（也叫和氏太极拳）很像，之间有渊源，一共75式。
武式太极拳 武式太极拳由河北省永年人武禹襄（名河清，1825～1893）所创。武禹襄，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—武禹襄。3。
长拳，演变而来。后来不知道怎么就改名叫陈氏太极拳一路，二路。有人说其实那根本都不是太极拳。赵堡拳没啥名气，所以肯学的人基本上都是看到好东西才学的，而不是追求名气。可能含金量就相对高一些。
赵堡后人为纪念太极拳祖师张三与赵堡镇第一代宗师蒋发，将武当道家真传正宗太极拳称‘武当赵堡太极拳’（简称赵堡太极拳）。武当赵堡太极拳保持了道家仙风道骨、轻、灵、园、活、之道家风度。…‘武当太极拳’主要为纪念太极。
一样的骗子，都是假东西，不分家的。太极是一种杂耍，不能实战、养生、减脂、治病，一无是处。甚至连广场舞都不如呢。太极能活到现在是通过影视文学作品不断的人为神化、吹捧、骗人才活到现在的。
从个人经验，先不要考虑流派，从择师入手，在你的生活圈，就时间、交通方便的前提下，选择一位老师，他是你的启蒙老师，不一定名气大，不一定是高手，却真的明白太极拳，能热心教你。他教你什么你就学什么。就拳架而言，
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