打太极拳应该在早上，早上的时候身体刚刚从睡眠中苏醒，打太极拳可以活动我们的身体，让全身的骨骼都苏醒。大概在早上八点到九点的时候，这个时间太阳已经出来了，是晨练最佳的时间点。打太极拳有什么好处 对于普通人来说。
晨练目的不同，时间也就不同了。——如果只是活动一下身体，让自己从一夜沉睡中清楚过来，大约半小时就够了；——如果要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态，再。
看你的目的了，一般健身早上练习最好，先站半小时桩，然后练几遍套路，三遍左右最好，要是专业练习，那就看你投师如何安排了。那就麻烦了，不过就上述方法，时间长了，也会有感觉，主要是练习过程中要多学习太极拳理论，
一般情况下晨练一天一次，或晚上一天一次即可，但要坚持。
根据人的身体机能，最佳的运动时间在傍晚时分，尤其是年纪大的人，早上尤其是很早，不适合锻炼的。我早上6点左右，打完拳，出身汗，热水冲洗一下，一天精神都很好。也看个人习惯吧，习惯了，你的身体机能会适应这样的。
饭前练习,半小时左右就可以了.
你完全没有那个必要弄两种东西，单一即可。不过还是太极拳为佳。40分钟要是杨氏的85式的话也就打两遍，不懂法（我说的法是指简单的要求，也可以说是注意事项，例如含胸拔背、虚灵顶劲等。）打多少变都和广播体操没啥区别。
按照人体气机发动的原则，一般以20分钟左右为宜，时间太短，气机尚未发动，练了只能算是活动活动身体。时间太长，早已过了气机发动的有利机会，多余的时间基本就是作无用功。打个比方，烧开一壶水，一般需要15—30分钟时间。
晨练运动时间也不用太长,30分钟最好，时间应该在5点以后最好是5：30到6：00左右（太阳出来后），有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练。晨练地点最好到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在。
太极拳国家承认的目前有六种，陈氏，杨氏，吴氏，武式，孙氏和和式，发展顺序也大致是这么个顺序。陈氏发力比较多，因为是最早的太极拳，所以和外家拳还是有些相近的地方；杨氏是从陈氏发展来的，发力相对少一些，相比陈氏。
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