胃病练太极拳好吗女性

肠胃不好,练太极拳能有帮助吗

练太极拳能改善脾胃功能。太极拳以经络学说为基础，动作多采用螺旋式的伸缩旋转，刺激相关穴位和挤压相关肌肉关节，促进经络通畅，尤其呼吸方法，讲究气沉丹田腹式呼吸，对肠胃有帮助，另外太极拳有大量的武术攻防动作，腿法、手。

有胃病才要学呢，我也有胃病，不过没你那么严重。学太极是没问题的，还能保养身体！主要注意你的方法！百度知道上不能具体说，建议你去书店买关于太极练法的书或者录像碟。如果有时间精力的话可以出去学！这种内家拳最注重。

胃病不影响练拳的，平时饮食方面多注意

有胃病的人，最好是在室内锻炼，因为室外跑步时喝了冷风，胃会疼的。跑步时速度不宜过快，适合慢跑。平时可通过打太极拳瑜伽，徒步，慢跑等来锻炼身体。冬季锻炼时，可用宽束带，捂着胃部，防止着凉。有胃病的人，忌“生。

回答：病情分析: 急性期是需要进行休息而不要进行活动较好的。指导意见: 平时平稳期间是可以进行舒缓的的运动是较好的。比如太极拳、八段锦、易筋经等都是较好的。

有胃病的人适合做以下动：饭后需弯腰：饭后不宜马上坐下或躺下，饭后弯腰是一种非常好的锻炼，每次弯腰达到90度并保持1-2分钟，可以重复3-5次，随后可在室内或室外散步10-30分钟。饭后的弯腰动作，可以使食物进入胃窦。

胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。内养功中最简单易学的就是腹式呼吸，在于使腹部随着一呼一吸的动作，逐渐形成明显的弛缓运动，做到意守丹田（丹田在小腹正中，肚脐下三横指宽处）。锻炼。

胃病练太极拳好吗女性-第1张

胃不好的话，不合适做剧烈运动，因为运动会引起胃酸分泌和胃的蠕动，加快侵蚀胃壁膜，从而引起胃病的复发和严重。只要不剧烈的运动大部都可以做，如爬山、慢跑、走路等，都不要太快。练练太极拳、瑜伽之类的是极好的。当然。

胃病练太极拳好吗女性-第2张

好处一、长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。好处二、能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。

胃病练太极拳好吗女性-第3张

胃病晨练要注意什么动作应柔和、缓慢，这样有利于改善和调节中枢神经系统的功能。不要在空腹与饱餐状态下进行练习。只有坚持天天练习，日久才能收到明显效果。可以辅以太极拳、八段锦、五禽戏、养生功等其他锻炼。