练完太极拳后感觉身体沉重怎么回事

我练太极拳后感到很累是为什么

有的人可能体质不同所以可以适当调整高度，等力量慢慢的增加之后再标准一些，当然累可能还跟动作规范程度有关。慢慢来，循序渐进，坚持练习将会越来越熟练的。加油！望采纳、

1、浅识练拳后的酸痛和疲累

起初练拳不累是因为松沉没有做好或拳势不到位，过了一段时间练拳累了是因 为松沉比前一段时间做得好或拳势比前一段时间到位，但动作没有协调或内外放松和虚实转换之功尚未跟上。修炼太极拳的功夫是分层次的，以上现。

2、练完陈式太极拳后为什么感觉很累,想睡觉

没放松,全靠体力撑着盘完架子故而打完了会有累的感觉！放松了气血自然通畅,累的极限自然就远了！

3、我最近练太极拳,感觉腰很软 ,很松我在震脚时,好像没使外劲,但我感觉.

腰很软也不对。太极拳全身是一种绷劲。不可能是放松的松，是松而不懈。 所以，震脚时，腰很软显然是有些不对劲。 大部分 情形，腰应该象是弹簧。开始别追求劲。当然有机会就要学习。但是不要瞎练，盲目追求。尽量做到。

4、练完陈式太极拳老架一路后为什么感觉很累,想睡觉

平时如果少运动的话 有这个可能性 因为 关节血液流畅了 还有一种情况也会很累 是没有放松 紧张着 所以，比较容易累 紧张、没有放松是太极拳的大忌

5、在打太极过程中实腿感觉很重很沉！什么原因

第一，有可能是你重心放的太过了，虚步也是三七开，不会把重心全放在实腿。第二，可能是你胯没松下去，劲儿全绷在腰上，所以整个身子的重量都压在支撑腿上，当然会沉会重

6、太极拳打下来怎么这么累啊？

太极拳对全身的要求很高，而且经常单腿承受全身重量，所以感觉会很累。当你坚持锻炼到一定水平时，由于一身协调，腿力又增强，打太极拳你就会挥洒自如，轻松愉快了！

7、练完陈氏太极拳(老架一路)后有点不舒服,比较累,手指一直比较抖,为什么.

身体发力部位可能没对。脚下以缠丝领劲，撑胯圆裆，身体要中正。另外架子不必要太低，能自然做出缠丝动作即可。上半身放松，尤其是肩和手臂，不可长期绷劲，有松有驰，只在发力瞬间绷劲。再根据动作收放调匀呼吸，将呼吸。

8、打太极拳时打到后来感觉两个手掌很沉重是怎么回事？

注意力太集中了，如果一个人对某件事认真做，精神上是会陷入进去的，会造成人对身体的感觉上的一些的问题，应该没事的，如果的中年人，过两天就好了，如果是老年人，如果经常这样就需要去医院检查下是不是血液出现问题了，

9、做后浑身乏力,头有些晕,手掌很暖,这是怎么回事？

上楼的哥们说的没错，你的那情况我也遇到过咯，是你呼吸上有问题，不能憋气要顺其自然，或者用逆腹式呼吸法（如果你是杨式咯），太极拳你怎么可以练一式呢，虽然野马分鬃很经典，但那有违太极拳啊。你最好在会一种。