太极拳经过修炼，意、气、力相合，将物质变精神，精神再转换成物质的过程中产生的一种能量，这就是太极内功。它可以强身健体，祛病延年，又可使武术功力大增，有了内功则是完整的太极拳。二、内养是练太极拳的前提 1.内。
所谓内功就是内在的功夫。其本质是精气神的结合。它是中华武术的精华，也是太极拳的精华。太极拳的博大精深主要体现在内功的修炼上。其中，练内气乃修炼太极内功的关键。当代著名太极拳家冯志强先生说：“练内功，首先是练内。
故技击之防守,重在保护主干,手系于肩,两手负保护之重责,身动手随,乃自然之现象,太极拳以健身为主,卫身为次,身动则无处不动,而健康保焉,在技击上,凡属攻击,无不以对方身躯为主,故身躯之闪避转化,实为主要之锻炼,因之身动则。
第一层功法逆腹式呼吸法 在盘架子时.配合动作吸气时收小腹、微提肛，呼气时小腹自然放松。动作与呼吸匹配的原则是：起吸、落呼，合吸、分呼，退吸、进呼，屈吸、伸呼，仰吸、俯呼。也就是：吸合虚蓄，届退起，仰来。
外三合--即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。这是对外在身法的要求。所谓合，即劲意相含的动作对应，意识里有即可，切忌僵化强做表面功夫。拳本是活的东西，切忌练死。太极拳健身不错，如果要追求防身，邯郸旋锋武道。
1.太极拳的内三合是：内三合，即“心与意合，意与气合，气与力合”。是太极拳内功的重要组成部分。2.太极拳的外三合是：即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。此为身法之重要部分。3.所谓合者，大部分情况下，手足。
太极内功是太极拳和气功相结合,静动兼练,内外合一修练的一种怯病、保健、延年、增强技击能力的功法。以意守命门为主,运用吐纳、导引的运气方法,以达到壮腰健肾,练气强身目的。 太极内功操练方法: 姿势: 太极内功的姿势很重要,与功法。
太极拳的内功心法 : 太极拳在初练时，是感觉不出什么味道来的。但是只要有耐心，有恒心，细细地体会，时间久了，便会感觉趣味浓厚，使人百练不厌，愈研究愈有味道，愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好，一辈子离不开它，
太极内功心法修炼的方法一、太极拳的心法“心” 一般人认为,太极拳是道家拳术,只反映道家思想,事实上,太极拳却涵盖了儒释道三家思想的精华,相应地,太极拳心法原理来源于儒释道三家心法。 从现代科学的角度讲,世界上任何门派学问的心法。
太极拳的内功是指以“调形”“调心”“调息”为主要形式修炼;调形，就是调身、调拳架，是练习太极拳中的核心。调形与调息、调心是太极拳术中的核心要素，被称之为“三调”。调心是调节人的意念，入静入定，最终实现以。
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