练完太极拳困难怎么办

打太极拳时会遇到哪些困难,怎么克服呢？

方圆结合”教学法、“ 先搭架子”的教学法、“分解和整体相结合”的教学法，都能使练拳循序渐进，从而有助于这些困难的克服。(二)我们日常站立的时候，是两腿负全身重量，在练太极拳时，则要求两腿虚实分明，一条腿弯立。

1、我自学杨氏太极24式一年了,总感觉越练越没力,打人都没什么招?1个同学.

五、太极拳要内外兼修，不能只练套路，还应该加强站桩，老师傅说“入门先站三年桩”，站桩能使你内气充足。六、太极拳前应注重推手，不断在交流中增强对套路的理解。七、太极拳有其深刻的内涵，他是非功利的，因此有“。

2、体虚,打太极拳,打两遍后,一天都感觉好疲劳,腰和下肢都感觉好累,怎么办.

精神上不要太执着，面部表情要放松，不要紧张。打拳时拳架适当要高一点儿，用身体去“耍”拳，要找在空气中游泳的感觉。不必盲目追求架子低、动作规范，在符合太极拳行功原则的前提下，只要感觉到动作顺畅了，姿势和动作是。

3、太极拳练到一个阶段.提高起很慢.有点耐不住了怎么办？

1.要坚持，否则前功尽弃；2.讲究方法，提高兴趣，如看看前辈录像，找人推推手等；3.看看理论，提高一下理论水平及认识，找到新目标；4.注意基本动作的正确性。

4、练完陈氏太极拳(老架一路)后有点不舒服,比较累,手指一直比较抖,为什么.

将呼吸节奏和动作节奏协调起来，就可以长时间使身体在一个比较放松的状态下有氧运动，达到健身的效果。按以上几点调整，就算老架一路12分钟打下来，应该还能气定神闲，身体出汗但不会感到很疲惫的状态。

5、练了两年太极拳怎么觉得手上反而没力了

1.练拳方法不对，即步法、身法、手法打拳时都应能到位，打不到位会引起水内气滞留从而影响气血运行。2.太极拳的运动讲究用用意不用力，意到才会气到，气到才会力到。用力过度会过早消耗体力。3.练拳前应适当做基本功或。

6、太极拳当下的困境与应对策略是什么？

（1） 太极拳经过删减与改良 为了适应大众健身与保护门户隐私，历代的武术名家教拳时都会取舍与删减，这种取舍使太极拳技击功能逐渐淡化，“门户自始至终贯穿于太极拳历史的传承发展过程中，其维护其内秩序的逻辑体现了人与人。

7、最近练太极时总是站不稳,平衡不好,什么原因呢

一开始就是这样的，还有的抖的更厉害，所以说要多练放慢，熟了就稳了，一开始切记不能着急而加快速度，再就是可能你累了，还有就是身型没有摆正。一点浅建，说的不对莫怪

8、99%练太极拳的困惑,如何化去身上的僵劲

一、太极拳入门要明画大圈之理 练拳者，既要掌握好拳架的标准，更要弄清怎样达到标准。练太极拳，必须要经过一个从画大圈，到画中圈，再到画小圈的过程，才能达到最高境界的无形圈。因此，练圈者必须认认真真地走好画。

9、我初学杨氏24式太极拳,经常练习了十几分钟之后就难以集中注意力了,有时.

刚开始练差不多都这样，没事的，继续坚持，练一段时间就好了。一开始可以不用练这么长时间，每天坚持练上两遍就行。贵在坚持。GOOD LUCK！