手红是发劲后气贯手掌，亦正常。肚子发涨就是气感。阳举是因为腰不停的在转动，肾在腰间，自然阳举。至于你朋友说的是对的。以后你的涌泉穴的感觉会有许多蚂蚁爬的感觉。脚底发凉就有些奇怪了。跟我练拳的许多人都是。
一般练习内家拳要做到放松，该用劲的时候用劲。不能憋着练。不然肌肉僵硬气血不畅
那可能是身体放松，血液运行至手掌、手指，较平常为多，故有胀满的感觉，过一会后便回复正常。
一般是很正常的，打太极拳过程中，血液循环加快，手、脸发红，身体发热。
这种经络与神经在全身的传导，会明显地促进全身的血液循环，会使传导路线中的毛细血管打开。特别是在“气“达四梢的时候，人体末端的毛细血管开放.十指乃至手掌就会发麻、发胀、发红。二、小腹沉实 由于太极拳要求全身放松，
那是因为自己手心出汗了，热度在手上而已。太极拳本身的练习需要平心静气。
太极拳得以知体不下功夫,先松柔清。知体有方向,有重点。 当内功有小成时还有别的练法以促劲顺达四稍,这时才可下苦功练拳。 先培养,再顺发。在平时生活上,如果出现了手心热的现象,很有可能是属于人们的心火炽盛、
太极拳是内家拳法，讲究圆，松，阔，自然等等．练的时间长了对身体有很多说不出来的好处，你的问题是正常现象，不要在意它．也可以称为气感是好事情．我学的是陈氏老架．
你好，手掌根发红是血稠，血液循环不畅引起的。平时要多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、
这证明你会用力了，打的比较认真和专心，起到了强身健体的效果，以后你应该还会达到打一遍就出汗的效果。但是要实际一点，并不是什么内力，不能跟武侠小说相比的。
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